警惕口腔异味是身体给你敲响的警钟

口腔异味

俗称口臭。会随着呼吸和说话喷涌而出，与人面对面交流的时候会让自己与别人感到格外尴尬，许多原因都会导致口臭，你知道分别有哪些原因吗？

要怎么知道自己有没有口臭呢？

*双手抱成碗装，罩在口鼻上，用嘴慢慢呼气，然后感受一下

*用舌苔（不是舌尖）舔一下手腕，10秒钟后再闻一下手腕的味道

要是闻到一阵上头的味道，可能口腔异味就已经找上您了哦~

口臭通常分为生理性口臭和病理性口臭。

生理性口臭：早晨睡醒后有口臭，或者在吃完洋葱、葱、姜、蒜等食物产生的；甚至包括喝酒、咖啡、吸烟以及大剂量服用维生素补充剂都有可能的。

病理性口臭：由一些疾病导致的；如牙周病、智齿导致的，也有可能是一些消化道、呼吸道甚至全身疾病，比如鼻窦炎、扁桃体炎、胃病、肺炎、糖尿病等引起的。

如何辨别自己是属于哪种类型的口臭呢？

对自己进行一些简单的治疗就可以啦~

STEP1、关于饮食作息

在饮食方面开始注意不要吃辛辣与刺激的

在作息方面让自己保持正常，最好能在10点前入睡

戒烟戒酒/限制抽烟与限制喝酒

减少食用可致口臭的食物

STEP2、关于生活习惯

每天保持至少2次的刷牙

养成饭后漱口的习惯

刷牙的时候对舌苔也进行清洁

定期更换牙刷（2-3个月更换一次）

活用其他口腔护理，例如漱口水与牙线

每天适量饮水，保持口腔湿润

如果以上都做到了，但是口臭效果并没有好转的话，医院寻求医生的帮助了。

医院之前需要做好以下准备，有助于医生快速了解病情：

●身体还有哪些不适症状

●最近服用的药物（包括维生素补充剂等）

●口臭的味道

●是否有抽烟、喝酒的习惯

●近期饮食是否规律？作息是否规律？

●是否患有肠胃病？

●是否患有肾病、糖尿病等慢性疾病？