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血糖偏高的人,要警惕四种症状,占两个以上
血糖，是身体的一种代谢性的疾病，并且，随着人们生活水平的提高，高血糖已经成为了一种普遍性的疾病。
而糖尿病是身体的一种慢性杀手，因为，据统计，糖尿病是目前已知的并发症最多的疾病，并且并发症隐匿性很强，通常到了较为严重的时候才会被发现。
所以，一旦被确诊为糖尿病，首先要预防的就是各种并发症。
血糖偏高的人，要警惕四种症状，占两个以上，是并发症来临了！
症状1、脚跟异常疼痛
如果你之前没什么脚部问题，最近突然出现在走路或者是做锻炼的时候，发生脚跟疼痛的情况，并且短时间不能缓解。
需要进行一段时间的休息才行，而下次再运动的时候又再次出现了这种情况，此时就要注意了，有可能是高血糖引起的表现。
因为在血糖长时间偏高的情况下，血糖会对血管壁造成伤害，同时血小板的聚集也会受到影响，进而就会导致身体的血液循环减慢，末梢神经供血不足的情况出现。
症状2、舌头颜色加深，呈暗紫色
当身体长期处于血糖偏高的情况，最容易出现的伤害部位就是小血管，而我们人体舌下的静脉很明显，又很多，所以比较的敏感，长期高血糖的人可以注意自己舌下的变化。
如果发现自己的舌下静脉变粗，并且呈现暗紫色，就说明血液循环已经受到了影响，这也是你就要出现并发症的重要表现之一。
此时，也说明糖尿病加重，很可能已经出现血管的并发症。
症状3、起夜频繁
长期血糖高不仅会对血管造成影响，会加速血管病变，血糖高还会影响肾脏的健康，严重的时候可以造成肾脏衰竭。
一方面晚上起夜频繁是因为血液中的渗透压偏高，水分可能会被吸收到血液中，使得身体的尿量增加，所以半夜总想上厕所。
另一方面起夜频繁，也可能是肾脏功能减弱，从而造成排尿的一系列异常情况，所以当起夜频繁的时候，就说明你已经出现并发症了。
症状4、视力模糊、看不清
血糖高还有一个典型的表现就是视网膜的病变，很多老年人认为自己的视力下降是年龄影响到的，所以并不在意但是除了年龄的影响，糖尿病也会引起视力下降。
糖尿病引起的表现为视力模糊、看不清，尤其是夜间，视力下降最明显。
所以，当你被确诊为糖尿病以后，一定要注意，最好半年检查一些眼底，避免视网膜病变悄悄来临。
另外，血糖高的人，三件事要坚持做：
第一件：不久坐
现在很多人因为工作的关系，需要长期的久坐，但是这样，会导致身体的血液循环减慢，代谢也会变慢；
所以，这样就会导致身体中的葡萄糖不能被充分的利用，从而增加胰岛负担，导致血糖过高。
因此，日常生活中，尽量避免长期久坐，坐了一个小时，建议就起来走走，活动可以是接杯水，上个厕所都可以缓解一下。
第二件：减少油腻食物摄入
如果长期的摄入过于油腻的食物，就会增加身体的负担，引起脂肪在身体中堆积，从而会增加发生肥胖的风险。
而肥胖，又是导致多种慢性疾病的根源，会增加发生高血糖的几率，甚至引发糖尿病！
而对于本身就有高血糖的人而言，身体本身的分泌条件就不好，如果日常还不控制油腻食物的摄入，则对身体的伤害会更大，只会让血糖居高不下，危害身体的健康。
第三件：保证充足睡眠
研究数据显示，长期睡眠不足的人，患上糖尿病的风险会比睡眠充足的人高出两倍之多。
这是因为睡眠不足，会影响胰岛素分泌和葡萄糖控制，从而造成人体的代谢系统受到影响，不利于血糖的控制。
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