秋季,这6种碱性食材要多吃,不劳郎中帮忙

秋季，这6种碱性食材要多吃，不劳郎中帮忙，温润去燥好过秋。

秋季随着气温的降低，天气也开始慢慢地转凉。秋季最适宜进补的季节，很多朋友会选择在这个季节补充身体营养。首先秋季脾气暴躁，此时可以多吃一些碱性食材，秋季吃碱性食材对身体是很有好处的，可以平衡体内酸碱度，还可以不时的起到养生的作用。所以秋季，这6种碱性食材要多吃，不劳郎中帮忙，很值得为家人收藏。

一、葡萄

这个时候正是葡萄大量上市的季节，价格也不贵，现在只要3块钱一斤。葡萄全身是宝，然而葡萄也成了这个季节最好的水果之一。秋季吃葡萄的好处，首先人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内就会聚集大量的毒素，而且内热重、身体困乏，此时最适合吃葡萄了。民间有种说法，就是秋季吃葡萄的功效堪比于吃冬虫夏草，这句话说的虽然太过，不过的确对是人身体的各项机能都有很好的强化作用。

二、胡萝卜

胡萝卜也叫红萝卜，属于胡萝卜的季节来啦。民间一直流传于，“秋后萝卜赛人参”的说法，关于秋季吃胡萝卜的好处，秋季的胡萝卜是非常适合秋季食用的蔬菜之一。秋冬寒冷干燥，上呼吸道和口腔黏膜湿度较低，容易引起炎症或干燥，比如口干舌燥咳嗽伤风等这时吃胡萝卜最为养阴清热。

三、柿子

柿子大家一定都吃过，柿子是秋天成熟的，柿子的营养价值很高，由于柿子成熟后质软味甘甜，许多朋友包括中老年朋友都喜欢吃柿子。那么大家知道秋后吃柿子对身体有什么好处吗？柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富。不仅能有效补充人体养分及细胞内液，还能起到润肺生津的作用。

四、大豆

俗话说：“人可一日无肉，不可一日无豆”，意思就是秋吃豆胜吃肉，这里所谓的大豆，就是黄豆，它是一种理想的营养品。其次富含多种营养素，对健康的贡献更是不可斗量。

五、芋头

秋季芋头大量出现在市面上，芋头不仅味美可口，而且营养丰富。在农村芋头是最常见的一种食材，芋头属于粗粮的一种，而且是唯一一种紫色的粗粮。芋头的营养价值很高，块茎中的淀粉含量达70%，既可以当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品，看来秋季是吃芋头的最佳季节。

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