孩子胀肚,进补再多也难吸收备好2碗汤消

经历过支原体肺炎、甲流的孩子，身体还处于比较虚弱的状态，这类孩子，进补成了他们冬季的主要任务之一。

但是在进补之前，家长们一定要仔细观察，如果孩子有腹胀问题，肚子总是胀胀的、没胃口、不愿意吃，就很难进补。

面对这种情况，家长应该怎么办？今天，我就来详细说说，小儿常见的腹胀是怎么回事，应该怎样调理。

首先家长要学会判断孩子是否胀肚

首先，家长要纠正一个观念：肚子鼓不等于腹胀！小儿“五脏六腑，形而未全，全而未壮”，孩子们小小的肚子却要容纳和成年人同样多的内脏器官，相当于在一个小袋子里装很多东西，所以看起来鼓鼓的是正常的，单凭肉眼判断并不准确。

正确的方法是：用手在孩子肚子上轻轻敲几下，如果能听到响声，就说明肚子里有胀气，需要及时调理。

其次要了解为什么引起的胀肚

腹胀一般分2种，一种是饮食不节制，产生气体太多，聚集在腹部导致胀气，这是实证；

另一种是脾虚无力，不能及时把肠道的饮食及气体排出体外，形成腹胀，是虚证。这两者的调理方向截然不同，不可混为一谈！

实证腹胀要消积、排气，常备1个方

实证腹胀，大部分跟积食有关，简单来说，就是孩子吃太多了。这类孩子除肚子胀外，还会有舌苔厚腻、口气重、大便酸臭、睡不踏实等积食的表现。

一般来说，给这类孩子消积，我不建议用太猛的消积药。简单用山楂、麦芽、谷芽、莱菔子等消食食材煮水给孩子喝就可以了。

都是药食同源的食药材，非常温和，全年龄段孩子都能喝，可作为日常保健食疗。

其中，我要特别说说莱菔子，它有降气作用，《本草纲目》称其能“消食，除胀，利大小便”，与山楂、麦芽搭配起来，可以兼顾消积与通便，有助于将脾胃的积滞和“废气”排出。

每个孩子的情况不同，用之前需要辨证加减用量，需在医生的指导下进行，不可随意自行用药。

避免孩子积食、胀肚，更重要的是做好日常的饮食顾护。让孩子改掉狼吞虎咽的坏习惯，尽量让孩子细嚼慢咽吃饭，日常中尽量不喝碳酸饮料。

虚胀是由孩子脾胃虚弱导致的。

小儿“脾常不足”，脾胃本就没有发育成熟，一旦后天喂养不当就会加重脾虚，脾虚无力，无法及时排气，时间久了就会导致腹胀。

●虚胀的孩子多是身体瘦小、困倦乏力、食欲不振的。与暂时性的实胀不同，虚胀会长期、反复、经常性地出现，需要家长好好地帮孩子调理脾胃，才能有所改善。日常要控制好他们的饮食。

当孩子出现腹胀症状，可以用山楂、枳实、佛手、陈皮等煮汤喝，连续喝2~3天。

材料：山楂，陈皮，枳实，佛手，猪瘦肉适量

做法：

1、将所有材料放入锅中，加入适量水；

2、大火煮沸后，改小火慢煮2小时，晾温饮汤。

宜忌：

◆适用于胃胀、胃痛等脾胃虚弱而引起的消化不良等症状。

◆3岁以上辨证服用。

方中的山楂能行气消食、枳实能破气消积、佛手能理气和胃、陈皮理气健脾，辅以滋阴、养血、润燥、益气的猪肉，整体具有补气消滞的效果。但要注意中病即止，孩子腹胀有所缓解，就要停用，是不能作为日常保健喝的。

虚胀的病根在脾胃，根源是脾虚。饮食上，可以给孩子安排白术、山药、太子参、五指毛桃等健脾益气的食材。

最后，我想和家长们强调，不管是实胀还是虚胀，腹胀问题归根结底还是要帮孩子调脾胃。孩子脾胃健运，不仅能减少腹胀的问题，体质也会强壮起来，生长发育也会更理想。

我是中医儿科任玉梅主任，专攻小儿脾胃，生长发育10余年，如果孩子有脾虚、爱积食，吃不好，拉不好，睡不踏实，生长发育迟缓等问题，需要免费指导辨证或者需要文章中药方用量，都可以和我说说，让我给你一些正确的建议和方法。

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