入伏后,喝二茶,吃二瓜,按三穴位,护住阳

入伏后，可以说是正式的进入到了一年中最热的时间段了，不但要忍受这高温的难耐，还要导致各种疾病的出现，夏季是疾病的高发期，也是养生的好时期，其中在《内经》中记载到：“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰”，这句话的意思也就是说，阳气气于人，就好比太阳之于自然，如果没有太阳的话就好比是没有了生命，人就会减寿。尤其是入伏之后，可以说是一年中阳气最旺盛的时候，这个时间段可以很好的将体内积攒一年的寒气逼出来。夏养阳气，喝二茶、吃二瓜、按三个穴位，护住阳气，整年健康！夏养阳气，喝二茶1、蒲公英刺玫茶夏季很容易导致口干舌燥、口臭、细菌入侵等症状的出现，这个时候给自己来一杯蒲公英刺玫茶的话，可以起到很好的治疗和缓解的效果；其中蒲公英具有很好的清热解毒、消炎抗菌的作用在其中，并对于夏季吃烧烤等荤类食物导致的大肠杆菌具有很好的抑菌抗菌的效果，对于脾胃虚寒的人群来说，可以搭配刺玫花一起，并且降低寒性，更加的适合于长期的饮用。2、红枣枸杞茶夏季的时候，可以多饮用点红枣枸杞茶，其中红枣和枸杞的营养价值非常的高，不但给身体补充充足的营养，还能起到滋阴补血的效果，夏季的时候，由于天气的炎热，很容易出现失眠多梦，黑眼圈等症状出现，而优质的睡眠对于我们来说，非常的重要，睡前给自己来一杯红枣枸杞茶，可以很好的起到安神助眠的效果，从而改善失眠多梦等症状出现。夏养阳气，吃二瓜1、黄瓜黄瓜被称之为美容养颜、滋补减肥的圣品，其中黄瓜中的含水量非常的高，不但生吃、熟吃、炒食、榨汁，都能起到很好的滋补养颜的效果，其中黄瓜中含有的丙醇二酸物质，很够很好的将体内的糖类转化为脂肪，从而降低胆固醇，起到燃脂的效果。2、苦瓜夏季的时候，很容易出现口干舌燥、四肢无力、便秘等症状出现，这些都和人体大量缺水，天气干燥所导致的。其中苦瓜可以帮助人体进行消除，并且促进肠道的蠕动，可以有效的促进肠道的蠕动，缓解便秘，将体内的垃圾毒素得到很好的排出，起到减肥瘦身的效果。按三个穴位，阳气足，少生病，更健康1、风池穴此穴位，位于后颈部，后头骨下，两条大筋之间的陷窝中，并与耳垂齐平；是人体的固阳穴，经常的按揉此穴位的话，可以很好的激发体内的阳气，增强体质，对于失眠、头晕、颈部酸痛起到很好的治疗和缓解作用。2、肾俞穴此穴位，位于腰背部、与前面腹部面的肚脐眼平齐，是人体的膀胱经俞穴，对于腰膝酸软、眼花、耳鸣、胸闷气短等症状出现的时候，可以按揉肾俞穴，起到很好的治疗和预防的作用。3、涌泉穴涌泉穴，是肾经之气犹如源泉之气，是人体养生、防病、保健的重要穴位，临睡前进行按揉此穴位，可以振奋一身的阳气，可以改善人体面色发黑，弥补阳气不足，运化水湿，祛除血淤，起到很好治疗和预防的作用。

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