儿童不良舌习惯这个坑,家长们要注意了

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提起儿童不良舌习惯，很多家长可能一脸懵。其实在生活中，我们经常会看到不良舌习惯的症状：开牙合（上颌前牙和下颌前牙无法咬合在一起）舌头经常从上下颌牙齿之间伸出来明明没有过敏性鼻炎，在鼻子通畅时，仍经常张口呼吸存在发音障碍，d和l，s和sh，t和z发音不标准……

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什么是不良舌习惯？不良舌习惯，又称舌前推习惯。正常情况下，我们舌头的位置应该抵住口腔天花板，舌尖在上颌牙齿的后方。吞咽时，舌头还是保持同样的位置，甚至给天花板更大的压力来形成口腔内负压。不良舌习惯，是在放松状态下，或者吞咽、说话时，舌头往往向前抵住牙齿，甚至更加向前伸到了上下颌牙齿之间。这样就会导致舌头位置太靠前，压力没有传到天花板，而是传给了上颌前牙。

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婴儿期的舌前推婴儿吞咽时舌头都会向前伸，填满上下颌骨之间的空间，形成口腔负压环境。还记得我们第一次喂小婴儿吃辅食的情景吗？他们的小舌头总是把辅食和勺子往外推。随着牙齿萌出，婴儿会自主学习把舌头后退，并放置在正确的位置。如果学习正确舌位置过晚，会导致一系列牙齿和颌骨发育的问题。

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不良舌习惯的原因

可能导致婴儿舌后退的时间推迟，如遗传原因，舌体肥大，舌系带过短（三型），长时间使用安抚奶嘴或者奶瓶（超过3周岁），长时间吸吮拇指或者手指自我安抚，慢性扁桃体肿大等。

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不良舌习惯带来的危害不良舌习惯会带来一系列牙齿问题，如牙齿咬合关系不佳，开牙合，牙列拥挤或者牙齿排列不整齐。此外也会导致发音障碍，咀嚼效率低下，颞下颌关节功能紊乱等。虽然不良舌习惯带来的牙齿问题，可以通过固定矫正的方式排齐牙齿。但是固定矫正结束后，如果不良舌习惯没有戒除，牙齿问题容易复发，矫正结果不容易保持。

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不良舌习惯的干预如果孩子有不良舌习惯，年龄已满4周岁，甚至已经导致了开牙合，需要尽快看牙医。医生会评估孩子属于单纯不良舌习惯，还是因为舌系带过短，或者慢性扁桃体肿大导致的继发性不良舌习惯而给予对应的治疗建议。随着孩子年龄的增大，舌肌肉力量不断增强，不良舌习惯对于发育中的上下颌骨和牙齿会产生越来越显著的影响。建议选择活动矫治器，帮助孩子认识到正确的舌头位置，逐渐破除不自主的不良舌习惯，养成吞咽和发音时舌后退的新习惯。对于年满6周岁的孩子，可以使用舌兜，舌刺，帮助孩子戒除不良舌习惯。

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家长如何帮助孩子纠正不良舌习惯？

把口部操变成一种亲子活动时间??

在家里，我们可以和孩子“做游戏”，通过主动性的锻炼，让舌头适应后退的新位置，帮助孩子戒除不良习惯。

帮助孩子练习“d”、“t”和“l”的发音。在发这些音节时，上下唇自然地分开，让孩子看清楚我们发音时舌头的位置，提示舌尖应触碰天花板，而不是触碰牙齿的背面。

当孩子可以正确发“d”、“t”和“l”的音节时，和孩子一起做吞咽游戏。嘴巴里含小口水，用舌头“盛”住这些水，同时上下嘴唇分开。待孩子掌握这个技能后，让他把小口水吞咽下去，吞咽时水不要溢出口腔，以此来强化正确的口腔姿势。

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内容编辑：王晗

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