身体有这3个症状说明有湿气,祛湿除了拔火

多少女人难以防止湿气的来临，女人身体本来就比较虚弱，湿气又属阴，同类相求，对于入侵女性的身体，湿气可谓是有非常强烈的欲望的。很多时候我们都不能彻底的根除湿气，或者说没有什么能完全预防湿气的来临，这不说大一根预防针就可以了的。湿气总是去而复返，来来回回，导致人体不停的出现疾病，可以说是人体最重大的顽疾之一。身体有湿气的话，会出现这几个症状，下面就来对照一下自己是不是有这3个症状。

体内有湿气的3大症状

1，有痘痘，爱出油

女生要是长痘痘，不知要多少化妆品才能盖得住，这真的是一个烦恼，湿气重就会带来痘痘，特别重大，就连前胸，或者是后背都会有痘痘。再甚者还会出现痤疮。还有就是脸上会出很多油，特别是鼻子，还有头发也会油乎乎的，让你整个人都难受了。

2，舌苔厚腻发白、发黄

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。假如舌苔白厚，看起来滑而湿润，说明体内有寒湿；假如舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则有湿热了。

3，小肚子大

脾湿比较常见的就是“胖子”，肥胖本身就是脾气亏虚、痰湿壅盛的表现，所以在胖人身上很容易看到脾虚和湿盛的症状，比如神疲乏力、少气懒言、动则汗出、肢体沉重等，这是“当下的胖子”。

拔火罐祛湿

拔火罐通过物理刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。拔火罐后的颜色主要取决于体内湿气、拔火罐的时间长短、医生的手法等因素，拔火罐后的颜色有紫黑色、红色、暗红等，分别提示可能有相应的疾病，但只能作为参考，还要结合个人的症状表现来判断。通常拔火罐后颜色偏深，预示着体内寒气、湿气较重，平素贪凉、可能是湿热体质等。

湿气重除了拔火罐，还可多吃它

芡实，中医认为它味甘性平，具有补中益气、除湿止带的功效，是一种食药两用的食材，被誉为“水中人参”。它的祛湿效果比薏米等常见的除湿食材更为高效，而且富含氨基酸、脂肪、蛋白质等营养物质，还具有健脾补肾的功效。此外，芡实还是健脾补肾的首选佳品。在中医看来，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃如果没有调养好，人容易出现消化不良、积食等症状。而芡实可起到调节脾胃的作用，脾胃调节好后，人体对补品等的吸收自然就变得很容易。同时，芡实还嫩祛掉体内的湿气，消除疲劳，使身体获得轻松感。

芡实怎样吃才能祛湿

1，绿豆芡实汤：准备适量绿豆、芡实、莲子，将食材淘洗干净后，一起倒入锅中，添加足量清水，炖制2小时左右，等食材熟烂之后，加入适量白糖调味即可食用。当莲子遇上芡实不仅治愈脾肾气虚还把湿气一扫而光。

2，山药薏米芡实粥：先将薏米和芡实洗净，再用清水浸泡两个小时或以上。然后将山药起皮切成片，放入淡盐水中浸泡一段时间。浸泡好的薏米和芡实加适量水、米放入锅中煮半个小时，随后加入山药，继续煮20分钟即可调味食用。

此外，运动是最健康的祛湿方式，由于运动能排汗，而排汗就能从汗腺中排出体内部分的湿气。平常一定要多进行体育运动，想太极、慢跑、游泳、瑜伽这些都是非常健康的运动，运动还能增强人的身体素质还有很多其他不知名的好处。多做运动总是有益的。

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