上火了怎么办今天给你讲明白

日常生活中，我们经常可以听到“上火”这个词。牙疼的时候、口臭的时候，出现口腔溃疡、嗓子痛、脸上长痘等等，很多人第一反应就是上火了。这里的火到底是什么意思呢》今天王老师就给大家讲明白。

上火是中医学中特有的一个概念，想要弄清楚这个概念，就得先明白这里所说的“火”是什么含义。

在中医学中，火有三种含义，第一种是“少火”，少火是我们人体运行的动力所在，我们可以将它理解为人体的阳气。

第二种是“壮火”，是身体内过于旺盛的火，《黄帝内经》中有“壮火食气”的说法。就是说，火气过于旺盛，可以损耗身体里的正气。

第三种火是来自于外部的火，称之为“邪火”。比如天气燥热，热邪入侵人体导致上火，或者是食用具有很强阳热性质的的食物引起的上火。

可以看出，上火可以分为外感火热和内生火热两种，而在中医里，内生的火热又可以分为两种，一种是阳热太过亢盛，我们称之为“实火”。另一种是由于阴虚引起的阳热相对亢盛，我们称之为虚火。

一般我们出现上火的症状，多是由外火与内火相互勾结而导致。其表现症状有如口舌生疮、眼睛红肿、大便干燥、口干口苦、烦躁失眠等。

上火了应该怎么办？

中医治疗，向来以辨证治疗为基本思想，上火可以是由多种因素引起的。比如感受湿邪、寒邪、情志不畅等，如果分不清楚病机，很可能会适得其反。

比如说有些人食用了寒凉之物，使得脾胃虚弱，久而久之导致虚火上升，这个时候如果采用清热的药物治疗，不但不利于恢复，还可能加重湿邪，使得脾胃受损加重。

对于一般的上火，我们只要保持良好的饮食习惯和作息习惯即可自行恢复。如果症状严重，久久不愈，就需要及时就医，辨证论治。