　　成人舌红而苔不腻者

　　3、睡前不吃零食;

因不注意口腔卫生或不良饮食习惯引起的舌系带短缩,就是单纯性舌系带短缩

　　防治方法:

　　成人舌红而苔不腻者,服用泻黄散:藿香9克,防风9克,生石膏30克,生甘草4克,焦栀子9克,煎服,每天1剂,7天即可

　　5、防治便秘,保持大便通畅

　　舌苔腻者可服清胃散:焦栀子10克,生地10克,当归10克,生甘草4克,谷芽、麦芽各9克,生山楂9克,煎服,每日1剂,7日即可

　　4、饭后漱口,睡前刷牙;

　　中医认为舌系带短缩是胃火或胃有湿热的表现,常以中药治疗,效果良好儿童可用藿香10克,煎成水剂,供一日量漱口用,一周即可

　　2、少饮酒,过量酒易生胃火;

　　1、进餐不宜过饱,尤其是晚餐;

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