转告家人3种零食堪称ldquo烂胃王

胃部是否健康对人体而言是非常重要的，如果自身的胃是健康的，那么才能够为人体分解和吸收更多的营养，能够维持人体正常的营养需求。然而在不少人的生活当中，由于饮食习惯，作息习惯，或者工作生活压力等等原因，导致患上了不同程度的胃部疾病。

转告家人：3种零食堪称“烂胃王”，越吃胃粘膜越“烂”，管住嘴

（1）薯片

含有的添加剂包含谷氨酸钠、鸟苷酸二钠等。以上两种都是被禁止用于婴幼儿食物的。

（2）爆米花

在制作爆米花时，为了增加口感，往往会添加糖、奶精、防腐剂、起酥油、氢化植物油甚至色素等。这些物质对人体的心血管和肝脏健康非常不利，吃多了容易消化不良。

（3）辣条

会对胃粘膜有刺激作用,吃得过多,容易对胃黏膜造成一定的损伤。而且不容易被人体吸收的食物，尤其是胃口不好的患者，吃了辣条就会导致胃痛。

胃而为作为人体的一个重要消化系统，需要有正常的规律，所以说人不能经常多吃零食，那样会导致胃部疾病。

胃不好，多做3事常喝1水，忌2事，胃好不生病

多做3事

1、多喝温水

胃是人体当中非常重要的一个消化器官，只有人们对胃部多加注意调理，胃部才能够给人好的反馈。你对胃有多关照，胃部就能够对你多有益。但是如果长期的吃一些生冷食品，这就容易导致胃病。所以说不论生活和工作怎么样，一定要注意多喝温水，有暖胃的作用，通常如果有轻微的胃部疾病，多喝温水，一个来月就会有明显的好转，谨记不要喝滚烫的热水。

2、不吃冷食

平时多喝温汤，多吃温食，少吃冷饮和凉水果。对于有胃部疾病的人，一日三餐吃的食物一定要是适合人体正常吸收的温度，否则温度过凉的食物被摄入到肠胃之后，首先不容易消化，其次还有可能刺激胃黏膜，另外还会有腹泻的情况发生。因此吃食物一定要选择热食吃温热的食物不仅可以暖胃，而且还不至于胃部着凉。

3.养成一边喝水一边吃饭的好习惯

由于现在生活工作节奏特别快，不少人在吃饭的时候往往都是一股脑的吃饭以后再喝水或者喝完水以后一股脑的吃饭，这样的饮食习惯对胃部没有任何好处。所以说尽可能的吃一部分饭，再喝点水、汤接着再吃饭，这样能够有助于食物的消化，还可以保护胃黏膜。

喝1水

这1水就是绣杆菌粉，颗粒小，粉质细腻，含有丰富的多糖，还配有多杆菌成分。能促进胃肠蠕动。

绣杆菌粉为药食两用，所含成分能使人体的消化器官分泌更多消化酶，从而提高消化速度，减轻胃部压力。

重要的是还可以促进胃黏膜细胞增殖，对于胃溃疡和胃部糜烂的患者来说，经常喝可以帮助修复胃部溃烂。

忌2事

1.少吃过甜过咸和过辣的食品

通常食物中含有过咸过辣过甜的物质，就会对胃黏膜有强烈的刺激作用，少量可以吃，但是物极必反，过犹不及。

2.拒绝暴饮暴食

一日三餐一定要做到定时定量，人们常说早饭要吃好，午饭要吃饱，晚上要吃少，所以说尽可能的按照规律进食，如果一顿饭吃的特别多，那有可能会对胃部造成负担，只有规律进食，才能够保证胃部的正常休息和工作。

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