超神奇这样睡，睡五分钟等于六钟头

睡觉的诀窍

正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。

就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，你睡眠够了，精神百倍。所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。

过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。

不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。

睡眠的方法交通规则-你不懂就容易出事故。比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，「躺下去回血，站起来供血」。如果你每晚22点钟左右躺下，静静地不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。

如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。在欧洲地区，平均四个人就有一个肝炎携带者，这就叫不懂规则。睡前半小时最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，如一说话，肺经动，然后心经又动，(因为心肺共为上焦)人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。

21：00—23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00(亥时)之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早期。睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫「鬼魅不侵」，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，佔了上风。

开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节痠痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬。

有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开，和直接开空调睡觉是差不多的，开了空调以后，空调那个寒进了骨了，所以心里发冷，怎么办，补肾阳、补中气，什么时候补到心里不冷，烧就退了，寒走出去了。睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，必然第二天是疲倦无力，要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气。

睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。

养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一。应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。

来源：养生中国（ID:YANGSHENG-CN），经广君已获授权。

以下问答由山西经济广播科学解梦节目《道梦空间》做客嘉宾刘喆教授权威整理解答。

《道梦空间》，山西经济广播每天晚间22：30到23：30，欢迎收听参与（太原地区收听频点FM95.8）。

以下解答，是基于节目中专家与问诊者的互动得出判断结论，与当事人目前所处情况有关。

1梦友沧海问：男，48岁。一个很深的大坑里有一个小洞，里面对坐着两个人，大约只有七、八岁的样子，小洞外面站着一个女人，突然长大，身高到大坑的顶部与地面持平，然后就醒了。

答：建议做梦者尽快去检查颈椎，颈椎变形以及压迫颈侧血管，导致脑供血不足。

2问：女，25岁，未婚，认识10年的男性朋友做梦，梦见我跟他在一起了，然后我变成鬼怪要伤害他，连续梦见两次了，两次我都在他家玩，但是分房睡的，10年来一直都是很好很好的朋友。。

答：做梦者欲索取而不得，又不想有其他关系，烦躁成梦。

3问：梦见与人舌吻，还感觉有东西在顶下面。

答：舌系带较长，容易积存食物残渣。

4问：男，28岁。梦到抓鱼，突然碰到一只龙虾，那个龙虾特别大，卡在树杈里，最后把它的尾巴揪下来了。

答：做梦者早晨勃起，有下意识手淫的动作，但上次手淫残余还在，使其有毛发不舒服的感觉。

5问：男，冬天，独睡。这是一个大约8岁做的梦，印象非常深刻。家里当时住的平房，外面的房间正中间有一个大窗户，里面靠屋顶有一个小窗户。梦到一条非常大的蛇，非常粗，非常长，吐着舌头，眼睛也特别大，从小窗口爬进来，吓死我了。

答：八岁的男孩子已经开始出现阴茎勃起的现象了，当勃起出现，在睡眠时寻求裤洞放松未果时，形成该梦。

6问：女，46岁，刚做子宫肌瘤的手术。梦到下午母亲到家里来看我，开门的时候，她后面跟着一个虎头虎脑的小孩，告诉妈妈是邻居家的孩子，妈妈去追孩子。到门外，看到发大水，从山坡上往上倾泻的大水，孩子正在用脚踩水玩，妈妈走过去，突然她就不见了。我走到妈妈消失的地方，水突然没有了，变成一口深井，妈妈在下面求救。把妈妈救上来以后，发现小孩消失了，突然铺天盖地的刮起大风，好像又地震了，周围的建筑物都塌了。过了一会儿，所有声音都消失了，我们回到家里，到处一片狼藉，就醒了。

答：做梦者所有的梦像其实都在感知自己的子宫，该有的孩子（肌瘤）跑了、到处都是积水（手术后积液）、屋子里一片狼藉（宫内再造）……做梦者对身体的感知很敏感。

小常识

梦可以真实反应你的身体状态，但梦没有抽象的语言能力，它只好用有关联的梦像拍成一部电视剧，甚至是连续剧来向主人报告你的身体情况，比如这期的子宫手术预后期梦像就非常典型，梦诊大师们也是根据这个原理来反推身体疾病哦。

FM95.8山西经济广播《道梦空间》节目，每天晚间22：30到23：30，欢迎大家收听！！！

刘喆

《道梦空间》

美国哈佛大学公共卫生学院神经心理学博士，梦诊权威，著名情感专家。他学识精深熟练，品格善良淳厚，声音儒雅动听，笑声豁达包容，文字优美生动，情趣丰富广博。

主要著述：

《浅催眠与心理暗示》

《神经导丛传导技术》

《神经传导的智能仿生》

《手术前的心理镇静应用》

《催眠术对临产妇女的帮助》

《家庭冷暴力分析及研究》

《神秘心理学研究》

《人类梦境与躯体感知的关联》

《在不明现象中的心理动因》

《社会群体抑郁现象与群体癔症的研究》

《基础临床心理学应用》

《青少年仇亲期反社会情结》

云南好的白癜风医院
北京中科白癜风医院

转载请注明：http://www.lqapa.com/xgzs/5387.html