舌系带溃疡护理6个建议

　　导语：舌系带溃疡，民间一般称之为“口腔上火”或“口疮”，是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局限性溃疡损伤。患了溃疡应先到口腔专科医院检查确诊，采取有效治疗方法。其次，要做好口腔护理工作。舌系带溃疡患者的口腔护理应注意哪些?

　　舌系带溃疡患者的口腔护理建议：

　　1、很多患有舌系带溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，舌系带溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。

　　2、患舌系带溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患舌系带溃疡，说明舌系带溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患舌系带溃疡。因此女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。

　　3、舌系带溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于舌系带溃疡的恢复。

　　4、舌系带溃疡多半也伴维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等维生素B群治疗都是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。

　　5、如果您在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了舌系带溃疡，要考虑是不是过敏引起的，要立即停用停吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转。

　　6、舌系带溃疡也被认为是身体变弱的信号，因此您不应忽略加强运动，改善体质。(责任编辑：林晓晨)

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