阴虚阳虚分不清楚乱补一通反而伤身,中医

老陈（化名）今年刚满六十岁，前几个月刚刚退休，整个人一下就闲了下来，平时也没有什么事，整天大部分的时间都用来睡觉了。

最近这几天他感觉腰部有些酸软胀痛，先开始以为是睡久了的原因，后来减少了睡眠时间，但仍旧不能缓解，而且还出现了小便增多的现象，只喝一点点水，就想跑厕所，手掌脚掌似乎也没有以前热乎了，白天也是疲乏无力，没有什么精神。

老陈自己思考了很久，发觉是不是到了这个年纪肾虚了，要补点肾，要不然怎么会腰酸小便多呢，他想搞点中药补一下肾，电视网络上天天在宣传六味地黄丸，补肾填精，他十分心动，就买了几盒吃了起来。

但是老王吃了一周以后发现，症状不但丝毫没有改善，而且小便次数反而更加多了，还出现了一些其他的问题腹胀，食欲不佳，失眠，医院看诊。

医生在了解了老陈的情况以后，告诉他现在是一个阳虚体质的状态，而六味地黄丸则适合阴虚的患者来使用，他正好补反了，所以就产生了一系列不舒服的症状，于是便跟他开出了治疗阳虚的方子，并嘱咐按时服药，千万不能听信广告瞎乱补虚了。

我们在日常中也往往会遇到这样的问题，阴阳这个却很容易被人忽视，但是它却实指导中医理论的重要核心依据，我们今天来聊聊如何区别各类阴虚与阳虚，以及如何应对调理。

阴虚和阳虚其实是中医中的两种体质类型，它们反映了人体内阴阳的平衡状况。阴阳是中医理论的基本概念，它们相互依存、相互制约、相互转化，维持着人体的正常生理功能。

阴虚指的是人体内阴液不足，阳气相对亢盛，导致身体内部燥热、干燥、不安等症状。阴虚的表现有以下几个方面：

手心、脚心、胸口都觉得热热的，这是阴虚火旺的典型表现。

嘴巴渴，喉咙干，喜欢喝冰水，这是阴虚津液不足的表现。

脸色红红的，眼睛干涩，脸颊发烫，这是阴虚火上熏的表现。

睡不好觉，做很多梦，心情不好，心跳很快，这是阴虚心火亢盛的表现。

盗汗，即在无外感或劳累的情况下出汗，这是阴虚不能固摄汗液的表现。

拉不出便便，尿尿很少很黄，这是阴虚肠胃干燥的表现。

舌头红红的，舌苔很少或者没有，脉搏很细很快很弱，这是阴虚内热的表现。

女人月经不正常，月经量少或者没有，男人早泄，这是阴虚肾水亏损的表现。

腰和膝盖酸软疼痛，头晕眼花，牙齿松动掉落，这是阴虚精血不足的表现。

阳虚则是人体内阳气不足，阴气相对亢盛，导致身体外部寒冷、虚弱、沉寂等症状。阳虚的表现有以下几个方面：

畏寒怕冷，手足不温，这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”的状态。

完谷不化，就是大便里面有没消化的东西。我们可以这样想，吃下去的东西要变成能用的营养，就像生米要变成熟饭一样，胃就像是煮饭的锅子，阳气就像是煮饭的火苗，没有火苗，米就煮不熟。所以当阳气不够时，吃下去的东西就不能被胃消化好，就直接从肠道排出了。

精神不振，萎靡懒动，这是阳虚导致的细胞生命活动衰退的表现。

舌淡而胖，或有齿痕，这是阳虚导致的体内水分蓄积过多的表现。

脉沉细无力，这是阳虚导致的血液循环不畅的表现。

除了以上的一般表现，还有一些特定脏器相关的表现，如心阳虚者会出现心悸、心慌、失眠多梦等；肝阳虚者会出现头晕目眩、两胁不舒、月经不调等；脾阳虚者会出现食欲不振、恶心呃逆、大便稀溏等；肾阳虚者会出现腰膝酸软、小便频数清长、阳痿早泄等。

遇到这些症状，从脏器上来调理的话，我们可以参考以下一些方剂调理：

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