三伏天,这样用空调才安全

入夏以来一轮又一轮的高温天气，

让多地的气温屡屡突破40℃。

但空调使用不当，

很容易诱发

多种疾病和安全隐患。

三伏天里，

吹空调要注意哪些事项呢？

医院的人，

都是因为吹空调！

1、满头大汗猛吹空调，导致心梗

据钱江晚报报道，近日，69岁的刘女士从外面跳完广场舞回家时满头大汗，对着空调猛吹了几分钟才感觉舒服了许多，晚上睡觉时一如既往整夜开着空调。然而，在凌晨1点左右，刘女士突然感觉胸闷不适，伴剑突下疼痛，症状持续不能缓解，紧急送往浙江中医院（医院）就诊，检查结果初步考虑为“急性非ST段抬高型心肌梗死”。

2、空调不清洗，感染军团菌

上个月，湖南长沙一男子驾驶两个月未开的轿车外出后，突然出现高烧、呼吸困难等症状，被紧急送入ICU，确诊为“军团菌”感染。近期也有人在家吹空调后，身体极度不适，被送进重症病房，而后都确诊为“军团菌肺炎”。

医院急诊科章晓红医生在成都商报四川名医 　　即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低，一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26度，体弱者27-28度，室内外温差最好不超过8度，如温差过大，很容易造成头晕，口干舌燥，咳嗽流涕等不适，严重时可能引发中风。因此，建议一般情况下，最好将空调调到26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。

空调风往上吹

　　开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。

　　如果长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。

进屋10分钟后再开空调

　　有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。

每隔1小时开会儿窗

　　开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，应该注意时常换气，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。

　　经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。

2、避免直吹身体

使用空调时送风应选择能摇头的。如果电扇直接对着头颈部吹，头皮温度下降，反射引起脑血管收缩，脑血流也随之减少，对有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发脑中风。如果风扇对着单侧面部吹，又有引发面瘫的危险性，面瘫虽然病因未明，但目前公认局部受凉是主要诱因之一。因为受凉使营养神经的血管发生痉挛收缩，导致神经缺血缺氧、水肿肿胀、受压变形等。

3、不宜通宵开空调

夏季夜晚室内比较闷热，很多人喜欢通宵开空调，其实这样对身体并不好，如果实在太热，不妨在晚饭后就开启空调，在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式。有条件的家庭可在夜间使用电风扇辅助降暑。

4、严防火灾隐患

通宵开空调可能会导致风扇电机温度上升，过热起火。我们还应该养成良好的用电习惯，切勿使用老化的电线、插头等电器设备，避免电线短路或引发火灾，定期检查和维护电器设备的正常运行，能够减少意外火灾的发生。

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原标题：《三伏天，这样用空调才安全》

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