今日芒种,如何喝茶养生

芒种是农历二十四节气中的第9个节气，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始。

芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”

芒种一词，始于《周礼》：“泽草所生，种之芒种。”东汉郑玄释义曰：“泽草之所生，其地可种芒种，芒种，稻麦也。”芒种时节，正是收麦养稻之时。

芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。所以，“芒种”也称为“忙种”、“忙着种”，是农民朋友的散播播种。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。

宋人范成大的《芒种后积雨骤冷》诗：“梅霖倾泻九河翻，百渎交流海面宽。良苦吴农田下湿，年年披絮播秧寒。”绘出了阴雨连绵不止，河满沟平，农夫冒着寒冷身披棉絮播秧忙的画面。

三候

中国古代从芒种起15天内每5天分为三候：“一候螳螂生；二候鵙始鸣；三候反舌无声。”在这一节气中，螳螂在上一年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂；喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣。与此相反，能够学习其它鸟叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。

送花神

农历二月初二日花朝节上迎花神。芒种已近五月间，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。

此俗今已不存，但从著名小说家曹雪芹的《红楼梦》第二十七回中可窥见一斑：“（大观园中）那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或用绫锦纱罗叠成千旄旌幢的，都用彩线系了。每一棵树上，每一枝花上，都系了这些物事。满园里绣带飘飘，花枝招展，更兼这些人打扮得桃羞杏让，燕妒莺惭，一时也道不尽。……”“千旄旌幢”中“千”即盾牌；旄，旌，幢，都是古代的旗子。由此可见大户人家芒种节为花神饯行的热闹场面。

煮青梅食

在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。

青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。

芒种雅事

绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。梅子又成熟，青梅煮酒时。噈里秋千，起来慵整纤纤手，露浓花瘦，薄汗轻衣透。待月印溪塘時，牛背笛声三兩归，一派诗情画意。

芒种诗词文雅

《时雨》

陆游

时雨及芒种，四野皆插秧。

家家麦饭美，处处菱歌长。

老我成惰农，永日付竹床。

衰发短不栉，爱此一雨凉。

庭木集奇声，架藤发幽香。

莺衣湿不去，劝我持一觞。

即今幸无事，际海皆农桑；

野老固不穷，击壤歌虞唐。

陆游这首诗描写了芒种来临时，家家户户农忙的景象。“四野皆插秧”、“家家麦饭美”生动反映芒种时节播种谷类、收割麦类的景象。

诗人自嘲是一个懒惰的人，整天躺在床上，年纪大了，头发也懒得打理，最爱下雨时的这一抹清凉。

《梅雨五绝》

范成大

梅雨暂收斜照明，去年无此一日晴。

忽思城东黄篾舫，卧听打鼓踏车声。

芒种来了，长江中下游地区进入梅雨季节。

这一天，梅雨停了阳光照射出来，范成大感慨道：去年梅雨时节，没有晴过一天。再想想那城东的黄篾船，那船上的人，睡觉时，定是听着雨打在船上的声音和踩踏车船上轮子的声音入眠的吧！

《伊犁记事诗》

洪亮吉

芒种才过雪不霁，伊犁河外草初肥。

生驹步步行难稳，恐有蛇从鼻观飞。

伊犁在现在的新疆地区，被誉为“塞上江南”。这里的气候与其它地方大为不同。芒种过后，雪还不停，伊犁河边的草才刚长好。初生的小马步子都走不稳，还害怕有蛇从身旁飞过。

《芒种后积雨骤冷三绝·其三》

范成大

一庵湿蛰似龟藏，深夏暄寒未可常。

昨日蒙絺今挟纩，莫嗔门外有炎凉。

芒种过后，绵绵的下着雨，天气骤冷，诗人说，这深夏的寒凉太不正常，昨天还穿着单衣，今天，就换成了棉衣，没办法，谁让外面那么寒凉呢！

《约客》

赵师秀

黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。

有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。

芒种来了，梅雨季节也来了，诗人赵师秀却过得十分闲适。正值黄梅时节，家家被笼罩在雨中，长满青草的池塘上，青蛙处处鸣叫。时间已经过了午夜，朋友还没来，诗人百无聊赖地敲着棋子，震落了一旁的灯花。

闲适怡然的夏日生活，相信是所有人的向往。

《观刈麦》

白居易

田家少闲月，五月人倍忙。

夜来南风起，小麦覆陇黄。

妇姑荷箪食，童稚携壶浆，

相随饷田去，丁壮在南冈。

足蒸暑土气，背灼炎天光，

力尽不知热，但惜夏日长。

复有贫妇人，抱子在其旁，

右手秉遗穗，左臂悬敝筐。

听其相顾言，闻者为悲伤。

家田输税尽，拾此充饥肠。

今我何功德，曾不事农桑。

吏禄三百石，岁晏有余粮。

念此私自愧，尽日不能忘。

白居易是我国伟大的现实主义诗人，这首《观刈麦》描写了劳动者在夏日时不畏炎热，辛勤劳作的画面。诗人对于自己没有亲自劳动却享受丰衣足食的生活感到十分愧疚。

“足蒸暑土气，背灼炎天光，力尽不知热，但惜夏日长”生动再现了劳动者面对炎热的天气，坚持收割，辛勤劳作的场景。他们无比珍惜这夏日，因为这是他们的收获，是他们生存的来源，生活，在什么时候都不容易！

《北固晚眺》

窦常

水国芒种后，梅天风雨凉。

露蚕开晚簇，江燕绕危樯。

山趾北来固，潮头西去长。

年年此登眺，人事几销亡。

芒种后，梅雨时节来临，天气都变凉了。燕子绕着危樯不断盘旋。诗人登高远眺，望着日夜不停地水流陷入沉思，这人事消亡如这流水一般。

诗人借芒种时节后登高远眺抒发人事消亡的感慨。

《咏廿四气诗·芒种五月节》

元稹

芒种看今日，螳螂应节生。

彤云高下影，鴳鸟往来声。

渌沼莲花放，炎风暑雨情。

相逢问蚕麦，幸得称人情。

今日芒种，螳螂也都应节而生了。彩云下面时不时飘过鴳鸟的身影。池塘里的莲花开了，炎热的风伴着暑日天气。大家见了面就问家里养的蚕和麦子收割得怎么样？夏日的农家，不就是这样吗？

《耕图二十一首·拔秧》

楼璹

新秧初出水，渺渺翠毯齐。

清晨且拔擢，父子争提携。

既沐青满握，再栉根无泥。

及时趁芒种，散着畦东西。

播种的秧苗出水了，浩渺的像绿颜色的毯子一样整齐。清晨就把秧拔起来，父子争相挑担。那一把青色的秧苗握在手里，及时趁着芒种，丢在田里，就要播种了。

诗词君是从农村来的，这首诗生动再现了农家拔秧苗、准备插秧的景象。秧苗提前播种下去，绿绿青青的秧苗出水后，农家要把秧苗拔起来，再插到田地里，最后在精心维护下，才能长成稻子。所以，真是“粒粒皆辛苦”。

《田间杂咏六首·其六》

樊阜

枣花落靡靡，一犬护柴关。

节序届芒种，何人得幽闲。

蛙鸣池水满，细草生阶间。

刈麦欲终亩，风吹雨过山。

大儿早未饭，叹息农事艰。

豪贵本天命，悠悠不可攀。

这首诗也是反映了芒种时的农忙景象。“节序届芒种，何人得幽闲”，芒种到了，大家都忙得不得闲。麦子刚要收完，风带着雨来了，农事真是艰难呀。

芒种养生

芒种期间温湿度较高，人体排汗不畅，使人感觉烦躁或萎靡不振，情志上应保持轻松、愉悦，避免气机瘀滞致病。同时应适度晚睡早起，以利气血，中午可以适当小憩增加身体休息益神。

芒种养生多补水，减酸增苦调脾胃。而茶，刚好满足。

芒种如何品茶？

饮茶以消暑祛湿为主，特别推荐六堡茶，同时最主要是饮茶首先要与自身体质适合。

假如是体质虚寒，或长期空调室内工作生活，可以适当品饮温性、温和的茶，如红茶、熟普、陈年乌龙茶、黑茶等。

若是体质温热，或户外较多，可以平和、或凉性的茶，比如白茶、绿茶、优质的生普洱茶等。

熬夜较多，护肝养肝又明目，建议清凉的菊花茶如金丝皇菊茶等。

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