宝宝吃不对就容易积食六个表现五个

文丨京妈说，原创内容。有个宝爸私信说：宝宝一岁了，最近不太爱吃饭，每次吃上两口就不吃，嘴巴里还有一股臭臭的味道，我觉得宝贝是积食了，但是又不知道该怎么办，都愁坏了，着急的不行。不少家长在养育宝宝的过程中，都遇到过宝宝积食的情况吧，也有些新手爸妈不确定宝宝有哪些表现才算积食，毕竟每个宝宝体质不同，表现的也不一样。当宝宝出现这些表现，就说明宝宝是“积食”了①宝宝食欲差、不好好吃饭、嘴巴有味儿（类似一股酸腐、食物不消化的味道）；②宝宝肚子总是胀鼓鼓的，会表达的宝宝会说肚子难受；③宝宝睡不踏实，总是踢被子、频繁的来回翻动，有时还咬牙；④宝宝的手心脚心发热，甚至有轻微的发烧；⑤宝宝还总是有不明原因的哭闹，相对平时不好带；⑥宝宝鼻梁的两边发青，舌苔是白色的而且很厚、眼屎也多。家长们可以对号入座，看宝宝是否有这样的表现，如果有以上大部分表现，就说明宝宝可能是积食了。宝宝积食，多是不良饮食习惯造成的！不少家长又会问了，为什么宝宝会出现积食的情况呢，多是和家长平时的喂养习惯有关，不健康的喂养习惯会影响宝宝的脾胃消化，就容易出现积食的表现。习惯1、喂养过度很多家总觉得宝宝“长得胖乎”才是“健康的表现”，因而总怕宝宝吃不饱，总想给宝宝多吃点，甚至有时候宝宝不想吃了，也会哄着多吃两口，尤其是老人帮忙带的宝宝。但其实，这样的喂养方式就属于“过度喂养”了，总是让宝宝吃的过饱，就会不断的加重肠胃负担，时间长了就会损伤脾胃，还容易让宝宝“超重”。京妈建议：俗话说“想要小儿安，三分饥与寒”，宝宝吃饱了不再想吃的时候，就不要再喂了，要从小帮助宝宝养成良好的饮食习惯，不仅不挑食、不偏食，而且每餐要适量。习惯2、看电视喂、追喂、哄喂还有不少宝宝是“见饭愁”，从小就不太爱吃饭，而宝宝越是不吃，家长越焦虑，每次到了饭点，会各种追着喂、哄着喂、看电喂或边玩玩具边喂……从开始养成这样的饮食习惯，时间长了，宝宝就会把“吃饭”当成和家长的交易，而不会主动自己去吃饭，想要什么、想做什么的时候，都会用吃饭来交换。另外，这样的习惯会让宝宝在吃饭的过程中“很难聚精神会”，找不到吃饭的乐趣，那宝宝吃饭时是不开心的，再加上吃的时间长了，饭菜可能凉了，这都不利于影响宝宝脾胃消化吸收。京妈建议：要让宝宝知道“吃饭的意义”，并且帮助宝宝多了解和尝试不同的食物，爱上吃饭；最好从小就帮宝宝养成良好的饮食习惯，吃饭的时候就安静的坐下吃饭，不去玩别的；如果有这样习惯的宝宝，家长要逐渐帮助宝宝纠正，要知道，宝宝的习惯大多都是家长帮着养成的。习惯3、爱吃的“撑爆肚子”不爱吃的一口都不吃不少宝宝是有挑食偏食习惯的，遇上爱吃的食物，会吃到停不下来，吃的肚子圆鼓鼓的，甚至吃吐；但遇上不爱吃的，就闭嘴一口都不吃。这样的习惯也是会影响宝宝脾胃的，更容易吃的积食。京妈建议：避免宝宝养成偏食挑食的习惯，当宝宝不爱吃某种食物时，家长不要采用“回避”的态度，就不再做给宝宝吃了，而是要经常做，鼓励宝宝去尝试吃，慢慢的让宝宝喜欢上吃。另外，吃饭时，家长要帮宝宝控制好量，再爱吃的食物，也不能吃吐，可以根据宝宝平时的饭量，适当给宝宝少吃点。习惯4、只吃肉不吃菜不少家长发现：宝宝都爱吃肉不爱吃菜，这是因为肉香味儿更重，但是蔬菜的味道相对清淡，并且不好咀嚼，所以宝宝大多不爱吃蔬菜。`面对宝宝这样的情况，很多家长会选择给宝宝顿顿吃肉，这样的饮食习惯因为肉类油脂高不仅容易让宝宝长胖，体重超标，而且也不好消化，时间久了，就容易吃的宝宝积食。京妈建议：家长还是要帮宝宝养成“均衡饮食”的习惯，不仅要吃肉，也要吃菜和水果，这样才能确保宝宝的营养供给，让宝宝更好的成长。习惯5、常吃“汤泡饭”很多宝宝由于咀嚼能力不行，或是不喜欢蔬菜的味道，就会不爱吃菜，而家长为了让宝宝多吃点，就可能会用“菜汤泡着米饭或馒头”给宝宝吃，不仅有了味道，而且也软软的更好咀嚼，这样的饭宝宝是不拒绝的。但需要认识清楚的几点是：①菜汤并没有蔬菜有营养，长期这样是不能保证宝宝营养供给的，甚至营养不良；②汤泡饭由于更容易咀嚼，对于生长期的宝宝来说，是不利于锻炼宝宝颌骨、牙齿和唾液腺发育的；③菜汤泡过的饭，由于宝宝吃的时候并没有充分咀嚼，没经过唾液淀粉酶“初步消化”，在肚子里消化时是会加重宝宝肠胃负担的。京妈建议：从添加辅食开始，就要让宝宝逐渐尝试更多不同种类的食物，让宝宝不拒绝吃各种性状和味道的食物，这样是可以解决宝宝不吃蔬菜的问题的；而且，不要尝试给宝宝吃“菜汤泡饭”，可以吃菜拌饭，毕竟菜更有营养；除了蔬菜，肉类、豆制品、鱼虾等，也要经常给宝宝吃一些，这样才能保证营养的均衡。

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