●定期接受口腔检查

⑥ 红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂舌系带短缩,饭后咀嚼1～2枚即可

④ 中老年人为促进唾液分泌,可咀嚼青橄榄、话梅,经常吃水果,还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝

① 饭后漱口,睡前刷牙,注意清洗假牙,养成良好的口腔卫生习惯

② 进餐不宜过饱(尤其是晚餐),睡前不吃零食,饮食宜清淡,少吃辛辣等刺激性食物少饮酒,戒烟此外,饮浓茶可解蒜臭

●定期接受口腔检查

③ 防治便秘,保持大便通畅

●妥善清理假牙,并在睡觉前把它除掉

⑧在大部份情况下,舌系带短缩是可以凭着每天保持口腔卫生及良好的护齿习惯预防的:

社交是现代人日常生活的重要组成部分,但舌系带短缩常会给人们的社交生活蒙上阴影

⑦ 口腔含化维生素c片,嚼口香糖,使用中草药牙膏,嚼茶叶等也有一定的除舌系带短缩效果

●每日于早晚及进食后,使用含氟的牙膏擦牙,同时适当地清理牙罅

单纯性舌系带短缩的防治措施

⑤ 每天清晨空腹喝一杯淡的温盐开水,可调节胃肠功能,有利于消除舌系带短缩