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狂降温赤水最低9不知道这几件事你就
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前几天
当北方人民喜迎初雪
赤水还是艳阳高照
赤水美女还在露大腿、穿裙子
谁知这两天
赤水的天气说变就变
降温降雨
昨晚夜间至今日夜间
全市大部地区开始降温
以下是城区未来几日的天气
▼
雨雨雨雨雨
冬天要来搞事了！
天台?大同?复兴?丙安?元厚?葫市?长沙?长期?官渡?石堡?旺隆?
以及城区、赤天化
的乡亲们，秋裤穿起
天再冷我们赤水人都
不！得！怕！
羽绒服也可以洗了穿上咯！
围巾可以围起咯！
不会系的赶快学！
另外
“防冻防感冒！防雾霾防老王！关键是进补！”
防燥
这个季节燥邪易伤人体津液，就会出现燥象，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。
起居上早睡早起。早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，可以养肺。而多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富的水果可以滋阴润肺。
防寒
“百病从寒起，寒从脚下生”，民间就有“寒露脚不露”的说法。所以，要注意适时添衣，尤其是注意脚部保暖。
晚上用热水泡脚可以起到御寒作用，避免感冒的发生。不是人人适合“秋冻”，应及时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵。
养生四大招
一、调补肾
每天敲后脑勺1-2次
方法：捂着耳朵，食指中指叠起弹后脑，弹几下后放开耳朵，里面有嗡嗡的声在响，反复做九遍。每天1-2次。以舒适为度，如果不舒服就停止。
此方法即鸣天鼓，要掩着耳朵叩击枕骨，对头部、耳部都有一定的刺激。而中医认为，肾开窍于耳，脑为髓之海，所以此法有调补肾的作用。
二、除鼻塞、预防呼吸道疾病
每天搓揉迎香穴，常念“呬”字
方法：每天搓揉迎香穴两分钟。迎香穴在鼻翼两侧，鼻翼外缘中点旁。此外，经常念呬(“嘶”音)字，也有助预防呼吸道疾病。
秋季容易犯燥，导致咳嗽、气喘、呼吸不畅。如果觉得呼吸不畅，可搓揉迎香穴，对消除鼻塞作用明显。
三、增加阳气
两手攀足固肾腰
方法：两臂从体侧摆起，握住两脚（可以用一条毛巾帮助）。上身前倾，逐渐加大幅度，缓缓起身，抓住大脚趾。重复2-3次后把手放在膝关节上，温暖膝关节。
两手攀足式，可通肾经和膀胱经，强筋骨、固腰肾、增加阳气。
四、补肾、防感冒
热水泡脚
方法：用热水泡脚时可放艾叶，一遍泡脚一边搓腰，两手握空拳放在腰眼的地方上下搓，时间15-20分钟。
足部是下肢的足三阴、足三阳经起止的地方，所以泡脚可以刺激所有的这六条经脉。霜降时节多泡脚，不仅能补肾还可以预防感冒、缓解感冒症状、改善呼吸系统功能。
光补还不行
气温骤降，容易感冒
还要学会吃吃吃
这几道食物对风寒感冒很有效果哟
感冒怎么吃
1.冰糖炖橙子
▲冰糖炖橙子，有清热化痰、止咳生津的功效。适用于咳嗽痰多，老年人慢性支气管炎咳嗽等症。另外，橙子是黄色系食物，中医认为黄色更能入脾胃，所以橙子也能调节我们的脾胃。
做法：将一个橙子切成片，加适量冰糖，放入隔水炖盅，2小时后即可出炉。
2.鲜橙炖瘦肉
▲鲜橙炖瘦肉有止咳平喘、开郁下气的功效，配合药物治疗的同时食用，对消除热咳、寒咳、顽咳的效果十分理想。
做法：1.洗净1个橙子，切成8瓣，用手挤橙汁到碗中，接着将橙肉沿着碗边摆放。切2两瘦肉成小块，放进橙肉中间。2.将碗里的橙子放进锅里隔水蒸。大概蒸1个多小时。3.出锅后放适量的盐调味。
3.橙香鸡蛋羹
▲咱中国老百姓向来把鸡蛋视为补品，经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、延缓衰老，比如刚刚生过宝宝的产妇，或者体虚的人吃些鸡蛋都对身体恢复能有很大的帮助。当然最好的鸡蛋吃法是蒸或者煮食，能够尽可能的将营养全部保存。
做法：1.将橙子切成两半，挖出果肉；2.打一个鸡蛋在碗里细筛；3.将鸡蛋、银耳、枸杞及撕碎的橙肉，一起放入橙子壳中，包上保鲜膜，用大火蒸5分钟即可。
4.生姜红糖水
▲红糖的口感香甜，含有叶酸、氨基酸和微量元素，有助于止咳润肺。与辛辣的生姜熬汤，两者中和，味道妙不可言。经常食用生姜红糖水，还能缓解女性痛经的症状。
做法：将生姜切片，与红糖一起放入锅中，加水熬煮，待红糖完全融化就可以喝了。
等等
等一等
大家伙都等一等
你以为赤水就这样进入冬天了？
你太小瞧我们大赤水的天气了
下月初
赤水气温又会回暖一阵
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感觉受到了戏弄！
一首《赤水的天气你别猜》献给大家
大伙唱起来
在那山滴那边海滴那边有一群赤水人他们一会儿穿衬衣他们一会儿穿棉衣他们入秋以来穿越在那赤道与南北极每天涨跌十度真是够刺激他们春捂秋冻拼过各种奇葩的天气他们经过锻炼身体棒棒滴
哦，坚强的赤水人哦，铁打滴赤水人
