晨不吐口水,午不泄精水,晚不流汗水有

中国文化源远流长，古代没有现在的电子科技，网络传媒，所以他们传播知识只靠一些朗朗上口的谚语，就这样一传十十传百在民间就流传了下来，直到现在，还保留了古代人们的聪明智慧，一些朗朗上口的押韵俗语，对后代人们具有一定的借鉴意义。

不知大家有没有听过这样一句话，在农村俗语中，所谓“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”，到底有没有道理呢？

通过这句话简单的能看得出来，在早上中午晚上这三个时间段里该干什么不该干什么，对人体的身体健康有一定的影响，下面就一起具体的分析以下三句话的意思。

01晨不吐口水

这句话的字面意思比较好理解，就是早上起来之后不能吐口水，人体在经过一晚上的休整和睡眠之后，体内的水分大大的流失，此时会觉得嘴巴非常的干涩，而且唾液黏腻，有浓厚的气味，所以很多人起床之后第1件事就是洗脸刷牙，保持一个清新的口腔。

但是对于老年人来言，他们的卫生习惯可能没有这么好，再加上有些人平常有吐口水的习惯，别管嘴里有没有唾液，都要吐一吐。

其实早上起床之后将口水吐掉是非常伤肾的，会导致体内阳气的流失。这时呢，你应该立即补充体内的水分，唤醒身体的各个器官和细胞，同时也能让你从朦胧的睡眠中瞬间清醒过来，有提神醒脑的功效。

水在人体中占据70%，可见人体对于水的需求量多大，同时水分还参与人体的新陈代谢，早上及时补充水分的话，可以对肾脏进行过滤，及时的排出体外，所以早起之后别管有没有尿，一定要去厕所蹲一蹲，有助于晚上的毒素排出给身体打造一个良好健康的环境。

除此之外，口腔中的唾液含有杀毒消菌的功能，来保持我们口腔的健康，很多人都有过嘴巴口腔溃疡的经历，那感觉真的是痛不欲生，都是因为口腔内细菌太多，唾液已经无法达到抑制作用，才出现了溃烂。

所以保留口水就能杀掉病菌来帮助自身提高免疫力，所以才会出现晨不吐口水的说法。

02午不泄精水

现在年轻人的工作压力大，基本是日夜连轴转，更别提有午休的时间，就算是休息，很多人也恋恋不舍抱着手机不肯睡去，其实睡午觉的重要性很多人都不知道，经过一上午的工作，身体已经进入了疲惫状态，这时候除了要吃午饭之外，还要让身体得到适当的放松和休息，有恢复体力和精力。

所以这时候不要进行“剧烈的运动”来消耗自身的精气，应该卧床休息，即使睡不着觉，也可以闭目养神，或者睡10分钟对下午的精气神也有一定的帮助。

很多人在吃完午饭后会有这样的感觉，吃饱喝足之后就容易犯困，主要是因为午饭带给你身体更多的糖分和热量，是你身体的各个器官，尤其是肝脏，活动十分的旺盛，从而诱发大脑出现了疲劳反应，昏昏欲睡，无精打采。

这也是身体向你发出的一种信号，暗示着你要赶紧去休息好迎接下午的工作和学习。对于那种长期不睡午觉的人，除了已经形成习惯之外，身体也会有不同程度的损耗，在下午很容易出现精神不集中爱忘事儿，疲劳等。所以才会出现午不泄精水的说法。

03晚不流汗水

很多人都知道流汗就是排毒，对于年轻人而讲，晚上就是锻炼身体的好时候，一天到晚也只有晚上才有自己的时间，让身体去放松运动。

而这里所说的晚上是指你睡觉之后出现大汗淋漓的情况，很多人在睡着之后会感觉身体冒汗，尤其是头皮后背部位出汗格外的严重。其实这是身体存在着病理性的变化，代谢异常导致的。

古人都知道日出而作，日落而息要遵从自然规律，才能让身体的阴阳达到一种平衡，你在该睡觉的时候不去睡觉，反而进行一些劳作，这就使得你在睡觉之后会出现流汗的现象。

如果睡着之后身体不断的流汗，就会导致体内水分大量的流失，就会在半夜出现口干舌燥，要起床喝水。而晚上的身体各个器官都处于一种休整休息状态，被渴醒是一种猛然间的睡眠中断，很容易对器官造成损害。

在睡觉之前避免一些剧烈运动，可以安心养神看看书，到点之后就要入睡，其次要养成良好的生活作息，早睡早起必要时睡觉之前可喝一杯温牛奶有助于睡眠，因此才会出现，晚不流汗水的说法。

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