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6大信号暗示体内毒素超标，春季再不排毒就
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王琦教授
国医大师
中医九种体质学创始人
王琦教授现任北京中医药大学博士生导师、中央保健委员会会诊专家，国际欧亚科学院院士，国家中医药管理局体质辨识重点研究室主任。
享受国务院特殊津贴的有突出贡献专家。国家人事部、卫生部、中医药管理局遴选的全国第二、三批五百名著名老中医之一。
来源：五谷磨房（ID：szwgmf）
我们每天呼吸了太多被污染的空气，接受了太多辐射，吃了太多加工过的添加剂产品，承受了太多情绪上的压力，这些都让我们的身体积累了大量的毒素。要想清除体内“垃圾”,小编送上“史上最全身体排毒攻略”，让你好好为身体排个毒！
排毒部位
胃
毒素表情：舌苔发黄、口臭、积食
好多人都除了一日三餐外，零食不离手，下午茶、宵夜一个也不少。如此，胃部压力增加，当食物在胃中得不到充分咀嚼，会影响其营养吸收，使毒素上升，从而出现有口气、舌苔发黄等问题。
扫毒行动：腹式按摩
清晨起床时，进行腹式呼吸——采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3~4次。
将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度，用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。
放松手指，慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时，迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。每天坚持重复2~3遍，可增强胃部的咀嚼能力，顺利排出毒素。
最佳排毒时间：早上7-9点
排毒部位脾
毒素表情：面部长斑，小腹婆
春季来临，胃口很好，常进食生冷味厚的食物，更容易伤害到脾胃的消化系统，让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出，容易出现面部长斑、腹部脂肪堆积等现象。
排毒行动：吃酸助脾脏排毒
常吃酸味的东西可以帮助脾脏排毒，如乌梅、醋，都是用来化解脾脏中沉积毒素的最佳食品，可以增强脾的消化功能，使毒素在最短的时间内排出体外。
最佳排毒时间：上午9-11点
排毒部位小肠
毒素表情：下巴长痘、便秘
小肠分清浊，将水分分给膀胱，身体垃圾分给大肠，而精华就供给脾脏。小肠是否健康直接关系着外表，爱美的女生如果没有一副好小肠，就容易出现肤色暗沉、出现痘痘等等。
毒素表情：饮水冲洗肠道
清晨起床后至少要喝毫升水，能清刷胃肠，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。
最佳排毒时间：下午13-15点
排毒部位肾
毒素表情：水肿、疲倦
肾脏管理着身体的液体运行，当液体在体内无法正常运行时，身体排出浊液的能力也会降低，就会出现水肿现象。肾脏排毒不顺利，会增加肾脏的负荷。肾脏负荷过大，还会使人感觉四肢无力，体倦思睡。
扫毒行动：天然补肾利器
山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能；每天一杯新鲜橙汁，可以增强尿液中柠檬酸水平，减少结石几率；控制盐的摄入，饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重。
最佳排毒时间：下午17-19点
排毒部位心
毒素表情：额头长痘、舌头溃烂
气温渐渐攀升，人的心火随着天气慢慢攀“升”。中医认为，舌与心脏相通，如果溃疡长在舌头上，则是心火旺的表现，而当心火旺盛变为火毒之时，更会在额头上出现痘痘。当这种毒素无法排除时，会影响睡眠，并出现胸闷、刺痛的现象。
扫毒行动：没事吃点苦
首推莲子心，虽然味苦，但可以散发心火。用莲子心泡茶，可适当再加入一些甘草，这样就会增加其排毒功效。另外，试试苦瓜沙拉也不错，用酸奶代替沙拉酱不仅健康还能遮挡苦瓜的涩苦味道。
最佳排毒时间：晚上19-21点
排毒部位肝
毒素表情：指甲上有凸起的线
熬夜导致肝脏被迫工作，无法制造足够的酵素，这些酵素在生理上用于帮助食物的消化、吸收、利用，各种酵素分泌不充足时，毒素也随之越来越多，从而进一步造成身体营养的严重缺乏。
扫毒行动：当睡则睡
在凌晨1~3点是肝经的值班时间，此时需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境。为此，懂得放松自己，并在23点时关掉卧室的灯才是最佳选择。
最佳排毒时间：凌晨1-3点
为了推广传承九种体质理论，国医盛典（北京）文化发展有限公司，作为九种体质生活馆项目的运营单位，将在全国建立万家“九种体质生活馆”。以九种体质理论为基础，以九种体质生活馆万店连锁为基地，由王琦教授亲自设计开发了九种体质仪、中药膏滋，以国民健康需求为导向，更好的为国人的健康服务。
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