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如何应对爱长斑的淤血体质
淤血体质为现代生活方式下中老年人特别常见的体质类型，指全身性的血液循环、血脉不是那么畅通，有一种潜在的淤血倾向。淤血体质易得各种关节疼痛，易生斑，易有浊的外形，就是整个人看起来不是那么清爽，感觉像是脸没洗干净似的。长期得病也淤血体质有一种明显的因果关系。即有慢性病的人，长期得病的人确实会引起淤血体质，中医叫久病入络。
淤血体质表现：
1、形方面
头发易脱落（如果淤血体质引起脱发的话就会脱得很彻底，整个毛囊都萎缩的，是不好治的）。面色晦暗，口唇也暗，眼睛红丝盘睛，易有色斑这种人也得痤疮，痤疮往往不厉害，但色斑印长期不易消退的，常见于淤血体质。
淤血体质经常皮肤干燥瘙痒，这种干燥瘙痒，中医认为是风。中医有句话“祛风先活血，血活风自灭”。
舌象上看，舌上有长期不消的淤血点和淤血斑。淤血体质的人淤血很严重时，舌下两个小静脉是怒张的，严重的根本看不出是条状的，成一堆一片了，用三棱针一点，马上出来的血是黑血。
2、神方面：
表情抑郁和呆板一些，就是说不是活灵活现，面部肌肉不是很活。淤血体质的人时间久了，会比较早的出现健忘，记忆力下降，有时会心烦。
淤血体质形成原因：
1.首先是先天禀赋的原因。
2.七情长期不调，尤其是压抑，只要情志不畅，就会影响到肝，肝一被捆绑住，它就会影响到气，中医有句话叫“气为血之帅”，气行则血行，气滞则血瘀。所以你老是不开心，伤肝，肝气一郁结，气不行，接着血瘀。淤血对女性的美容影响非常大。所以家里有女儿的，作为父母你送给她的最好的礼物就是：养成一个温和的性格，善良的，随和的性格，这样她就会有幸福美满的一生。她会越活跃有女人味，越活越有魅力。如果经常性格比较刚烈，或经常抑郁，不开心，那就很容易出现美容问题。所以家长给女孩子最好的礼物就是良好的性格。
3.后天损伤，如车祸等，大的外伤好不容易好了，却就此形成淤血体质，看舌像，很明显的淤血。
4.慢性疼痛性疾病，经常在寒冷的环境中，久病入络，这些都是形成淤血体质的原因。
淤血体质易感病：
1.肥胖，这个体质的人肥胖的并发症出现的会比较早，如高血压、糖尿病、高尿酸血症、中风等等。
2.出现消瘦，检查什么病都没有，女性的话月经都不太好。
3.淤血体质之暗疮不严重，但暗疮印不消，这种人非常容易生斑，常用治斑药方有桃红四物汤。
4.痛经、乳腺增生、易患子宫肌瘤。
5.易生肿瘤，包括良性和恶性的，尤其是痰湿体质和淤血体质合起来的人。还有阴虚体质和淤血体质合起来也易生肿瘤。
6.月经不调，淤血体质的月经不调通常表现为闭经的多，月经量少的多，经前期综合症多一些，经量最多的这两天一过去，她很快身上就舒服多了。这种体质的人月经期前务必要注意保：月经来前不要洗凉水澡，不要着凉、不要穿露脐装，不要去吃冰冻的饮料等。
7.抑郁症、偏头痛、肋间神经痛。胁肋疼痛是刺痛，那肯定是淤血了，如果是胀痛，那主要是气郁。
8.淤血体质的人一旦得病很易转化为慢性，对药物治疗的反应会稍差一些。
淤血体质如何保养
淤血体质主要和肝有关，和肝经常得不到疏泄有关。气为血之帅，气行则血行，气停则血瘀，气滞则血瘀。肝本身又是藏血的，如果你肝气经常淤滞的话，慢慢的就形成淤血体质。这种体质应重点保护肝脏，注意疏肝理气。
肝为将军之官，情绪。季节的转化，有时不良的气候变化都会对它形成影响，饮食也会，如喝酒，包括衣着也会。春天生发时，你穿得很紧的衣服，再生点闷气，再久坐室内，耽于网络，让肝脏不高兴了，时间久了就会形成这种体质。
当体质发生明显偏颇时稍微用点活血化瘀理气的药物，但是这种药不能久用，和调整湿热体质的药物一样，不能久用，可以采用针刺艾灸等传统疗法的方法，相对来说这样的药物对人体的影响不利的方面要大一些。
1、饮食方面：
少量饮用一些红葡萄酒可以活血化瘀，另外可以吃山楂、韭菜、红糖、醋之类的。多吃一些菇类、小金橘，喝一些玫瑰花茶，黑木耳啊等。
南方人有一种吃法：糯米甜醋猪脚姜，把糯米甜醋猪脚，加一些水进去，冬天时放一点红枣、生姜（大块去皮）放一起炖，非常养人的。如痛经的、月经退后的、淤血块多的，喝完后会觉得周身通泰，还能够美容。喝一个冬天后，一开春脸红扑扑的，痛经也会减轻，舌像也不那么紫了，但前提是对于偏寒的体质，内热的吃这个很容易上火。
同时，淤血体质的人在活血的同时可适当补血，加一些当归，既补血又活血，血虚可补血，血瘀可活血，女性特别容易在血瘀这方面发生问题，因为她细腻，容易不开心，那样就会伤到肝。所以逍遥丸女人多用，用于改善淤血这种体质，肝胃不和，肝脾不和这种。男性血热多一些。
要少吃一些收涩的东西，寒凉的东西，身体不要受寒，不要吃一些冰冻的东西，否则会加重你的体质偏颇，促发很多病。
俗话说“春捂秋冻”，淤血体质的人适合春捂，不适合秋冻，不要冻的太厉害，因为气血遇温则行，遇寒则凝。
2、生活起居方面：
情绪要开朗，注意培养兴趣爱好，如集邮登山运动等。如果钻牛角尖，就会使气机郁结，气停——水停——就会形成痰湿，气停——血停——就会形成淤血。其实现代人的生活中，电脑的影响也像空调一样，你不活动了，长期含腰驼背，心肺功能就会受影响。心肺功能一受影响，那身体的影响面就宽了。一个国家的君主和宰相老受憋屈，你这国家能好吗？长期IT业的人，二十多岁的小伙子净得那四五十岁的病，血脂高、脂肪肝等，所以你可以多去唱歌、跳舞、交朋友等这样一耗散，气也就散了，血也就行了。在增加运动，心肺功能也就被唤起了。
3、简易方药：
山楂、桃仁、黄芪、当归、田七、川穹、益母草。淤血体质的人要适当补点血，滋润滋润，要适当的养养阴，补补血，用一点阿胶，时不时地冲一些阿胶喝。当归、枸杞子、何首乌、田七煲鸡肉（活血）；田七、红枣煲鸡肉（补血）。
中成药：桃红四物汤、血府逐瘀口服汤、生化汤、大黄蛰虫丸，服用这些药的时候建议咨询医生，这些药不像六味地黄丸、逍遥丸，香砂六君丸等这些药平和。
4、四季养生保健：淤血体质的人关键是春天。
春天肝气在唱主角，无比想尽一切办法让它舒展，舒展腰身，舒展侧体，披发缓行，头发松一些，衣服宽松一些，秋天不要秋冻，冬天要保暖。
5、经络穴位：
淤血体质的人保养用穴位，用经络，用针灸的方法特别合适。
活血穴位：曲池、合谷、血海、三阴交、太冲、膈俞、肝俞等，他们的作用有点类似于当归、益母草、田七。
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