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乳头短平凹陷的妈妈，一定要做好这三点
即便只是稚嫩柔软的脸蛋，旁边的宝宝楞是吸得很带劲儿！
旁边宝宝内心OS：我究竟做错了什么...
所以谁说乳头短平凹陷就一定不能含得对、吸吮有力呢？
乳头是能辅助宝宝成功含乳，但想要宝宝含得深、含得稳，这取决于乳晕的条件。即使乳头条件差一些，只要乳晕足够柔软，也是可以正确无痛亲喂的。
㈠乳晕太硬，就会含不住
乳晕及乳头根部位置的皮肤如果太硬、太紧致（延展性差），宝宝嘴巴就容易包不住，含上也容易疼、易滑掉。
哪些情况会让乳晕硬？
?天生紧致。
甭管大乳房小乳房，是否短平凹陷，如果乳晕乳头根部的皮肤天生紧绷绷的，乳头拉不长，甚至牵拉不出来的，都会影响含乳。
乳晕和乳头根部足够柔软的，乳头就容易被拉长，比较好含乳。
天生紧致无法改变，但好消息是，紧致的皮肤也不容易有皱纹（瞎编的）。
紧致的乳晕如果别水肿、别过分胀奶，就不会更硬，也可以容易含乳。
?水肿严重。
乳晕周围一旦肿大硬，皮肤变亮，乳头就更往里缩，短平凹陷的程度加重，更不易含乳。
?胀奶严重。
怎样让乳晕软一点？
该消肿的消肿，该缓解胀奶的缓解胀奶。
冷敷消肿。??如何冷敷。
避免或减少损伤行为来消肿。
把乳晕下方的乳汁排掉一点，让乳晕变柔软；也可采用反向按压。??反向按压
㈡找最能贴紧的姿势
宝宝贴紧妈妈，让宝宝的下巴能最先怼到妈妈乳房上。
?推荐半躺式
妈妈抱着宝宝往后轻松一靠，宝宝的身体和脑袋就自动贴紧妈妈了。堪称哺乳姿势里的“葛优躺”。
如何操作半躺式??半躺式
当然也可以采用其他对妈妈而言更熟练的哺乳姿势，只要能让宝宝下巴贴紧妈妈乳房就行。
妈妈乳头没有短平凹陷。但因为穿太厚，宝宝伸着头仅能含到乳头，含不到乳晕。
图片来源：网络
?下巴先贴上乳房
我们要让宝宝的下巴最先贴紧乳房，嘴巴才能包住更多乳晕。
在开篇视频里，宝宝下巴贴紧脸蛋后，轻松包裹住了整个脸蛋，吸吮有力。
图片来源：社団
新生儿宝宝身体太小，下巴还是贴不住乳房时，妈妈可以用手掌推宝宝的肩胛骨，或者用手掌扶着宝宝脑门抬头，来贴紧下巴。
㈢喂奶时机把握对
?按需喂养。
尽量在宝宝真饿的时候喂，宝宝才更主动张大嘴，含得深、含得多。
?在嘴巴张到最大的时候含上。
含乳中，在妈妈和宝宝离得很近时，当宝宝嘴巴张到最大时，第一时间帮宝宝主动含上妈妈乳房。
还有哪些其他方法？
以上介绍的方法操作性比较高，如果妈妈自己尝试效果不好，还可以购买适合自己乳头大小的乳头保护罩（乳盾）。乳头保护罩是专门针对乳头短平凹陷妈妈的。
正确使用吸奶器，吸出母乳瓶喂也是可行的。
遇到任何哺乳问题，妈妈还可以寻求哺乳指导的帮助。
以上情况调整后，大多能顺利亲喂。但如果短平凹陷遇到下面的情况，想要实现亲喂就很难了。
宝宝口腔特征造成含乳难、疼
这些口腔生理特征未必影响宝宝发育，但会让短平凹陷妈妈的亲喂难上加难。
?舌系带短。
（图片来自NHS）
舌系带短的宝宝常常会让妈妈感觉喂奶很疼。
??舌系带
?第二种常见情况：下巴内缩。
图片来源：成都美泉工坊
宝宝下巴是要先贴住乳房的，可如果下巴内缩得厉害，紧贴乳房就会更难。
?第三种情况：高腭弓
图片来源：泉州教学点老师刘幼珍
（上图高腭弓宝宝，上腭较高，下图其他宝宝）
除了舌系带短可以手术外，下巴内缩和高腭弓只能在乳晕、姿势、含乳时机等别的方面多努力。经过有效调整后能正常吸吮的宝宝也有很多。
泉州教学点老师刘幼珍的老二，同时存在舌系带短、下巴内缩、高腭弓，并且妈妈乳房小、短平、皮肤紧致。在产后最初的几天，妈妈一直哺乳疼，经过不断调整，最后采用半躺式，充分抬头，让下巴足够贴紧乳房后，才算实现基本不疼。
刘老师建议：如果是普通妈妈遇上这种特别复杂的情况，又始终调整不好的，折中的办法是暂时亲喂+瓶喂，在专业的辅导下慢慢过渡到全亲喂。如果总不好转，甚至可以全瓶喂，因为实在是太疼了。
乳头短平凹陷的妈妈记住了：
妈妈乳晕柔软，宝宝下巴贴紧，
哺乳时机正确，大多都能亲喂！
经过一段时间，乳头重新塑形。
优尚妈咪母婴会馆
