经常失眠入睡难多半是这几个原因,看看你

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根据最新的数据，失眠人数正在逐年增长，其中42%的老年人入睡时长超过了半个小时，成为了一个名副其实的“特困生”。

那么我们要怎么去缓解这种入睡难、睡了半夜就醒的状态呢？

我记得在《难经》上有说“人之安睡，神归心，魂归肝，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。”

其实意思就是说人之所以能睡得好，那都是体内的神、魂、意、志要好好待在相应的五脏里。

而那些晚上入睡难、半夜经常醒的人，多半是身体出现了问题。如果你想睡个好觉，那么首先就要弄明白自己是因为什么而导致的失眠。

一般在临床上导致失眠的原因，无外乎以下几种

1、如果你是晚上11点到凌晨一点之间醒来，那么有可能是胆经瘀堵，造成了心肾不交的情况，从而导致失眠。什么是心肾不交呢，其实说白了就是这两个器官的功能出现了紊乱，本来正常情况下心火是要下行温暖肾水的，这样就不至于出现四肢冰凉。同样的肾水要往上走，抑制心火，这样就不会出现心火过旺的情况。现在胆经堵了，导致心与肾没有办法相交，结果就导致了失眠的情况。

心肾不交其实除了会出现失眠的症状外，还会出现心悸不安、耳鸣、健忘、口干舌燥、盗汗等症状。

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