家长注意,处暑以后一定要注意孩子的肠胃

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夏去暑犹在，雨余凉始来。

处暑之后，秋季的凉爽，已经在早晚的微风里，悄悄来临。但是因为天气转变，每年处暑之后，很多小朋友突然间就腹泻了，或者大便不成型了，或者肚子痛。

处暑，孩子身体要处理夏季残留的暑湿，又要接受秋季早晚温差大的考验。

应季而变，调整饮食和生活方式，预防孩子秋季腹泻，一定要注意以下四点:

生冷寒凉食物，容易引发腹泻!

处暑，白天气温依旧高，忍不住吃西瓜、喝冷饮解暑热，但是对于脾虚的孩子而言，西瓜、冷饮带来的寒湿，往往是初秋的脾胃无法承受之重，很容易引发腹泻、腹痛。常见寒凉清热的猕猴桃、火龙果、哈密瓜、柿子、香蕉等水果，对于脾虚容易秋季腹泻、经常大便不成型的孩子，一定要注意食用量。另外，要注意孩子当下的脾胃状态，如果舌苔白腻，代表体内寒湿，暂时不要吃。

早晚寒邪，容易引发腹泻。

处暑之后，早晚比较凉爽，要特别注意腹部不要受凉，特别是孩子有内热，晚上睡觉容易踢被子，最好戴个肚兜保护腹部，预防受凉。早晚，不要让孩子赤脚在地上走路，避免寒从脚起，导致受凉。不要捂热，困住湿热。处暑，气温依旧比较高，衣物依旧要透气凉爽，不要捂热，因为捂热会导致残留的湿热无法散去，滞留在体内，湿热困住脾胃，也会容易引发腹泻。虽然不能捂热，但是早晚温差，可以灵活增加衣物，避免受凉。

进补太过，容易引发腹泻处暑饮食

一定要温和平补，不宜大补，因为此时脾胃消化能力还很弱，容易导致消化不良，引发腹泻，特别是晚餐不进补。最后推荐两道处暑时节家常菜做法，老少皆宜。

芋头老鸭汤

民间有“处暑送鸭，无病各家"之说。

食材:鸭半只、芋头适量、姜5克、大葱1段、食盐适量、醋1勺、植物油1小勺做法:

1、锅放小半锅冷水，加入鸭块去除血腥，水开后捞出鸭肉，将水倒掉。

2、炒锅内加少量植物油，炒香葱姜片，再入焯过水的鸭块、醋和1大勺炒1-2分钟，析出大部分鸭的皮下脂肪。

3、准备好芋头，切块。

4、锅入大半锅热水，加入鸭块、葱片、姜片，中火烧开转中小火煨1小时左右。

萝卜炖牛腩

“秋天的萝卜赛人参”可见秋季吃萝卜对人体大有益处。萝卜不仅营养丰富，含有大量的维生素C和微量元素锌，有较高的营养价值。食材:牛肉、萝卜一根、葱、姜、大料、盐、味精做法:

1、把切好的牛肉用开水紧一下去除血水，再用凉水洗一遍。

2、把洗好牛肉放入锅中加入冷水，加入姜片，葱段，大料大火烧开，转中火慢炖。

3、把萝卜切成小块备用。

4、牛肉炖到七八分熟的时候，加入萝卜和盐继续炖萝卜炖到透明状加入味精和香菜就可以出锅了。

好了，今天的的分享就到这里了，在繁忙的生活中，除了照顾好家庭和孩子。大家也要好好照顾自己呀！

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