年纪越大,越要滋阴分清类型,教你补血滋

大家好，我是黄燕，医院脑病科主任医师。

中医有句话讲：“人过四十，阴气自半”。

随着年龄的增长，我们身体里的阴液就像慢慢干涸的泉水，越来越少。阴液不足了，身体就容易出各种毛病。

比如阴虚不能制阳，导致口干口渴，虚火旺盛，喝水也没有什么等症状。

又或者阴虚内扰，固摄能力变差，常常会觉得手脚心发热，心里也像有团火在烧，特别烦躁。

晚上睡觉容易盗汗，就是睡着后身上出很多汗。

所以对于上了年纪的朋友来说，滋阴就显得尤其重要了。那应该怎么滋阴呢？

对于身体阴液的补充，我们要从肾、心、肺入手。

01肾阴虚

中医讲，肾为先天之本。如果你经常觉得手脚心发热，心里也老是烦躁得很，就像有团火在烧；

晚上睡觉容易盗汗，就是睡着以后出一身汗，醒了汗就停了；

还伴有腰膝酸软，浑身没劲，嘴巴、喉咙老是干干的，总想喝水，可喝了水也不解渴。

这时候就需要滋阴补肾，清泻虚火了，可以参考一个知柏地黄丸来加减调理。

02心阴虚

如果你晚上睡觉不太踏实，容易多梦，睡眠质量差；总感觉心慌、心跳得不正常，有时还会一阵一阵地发慌；

老是觉得口干舌燥，总想喝水，尤其是嗓子眼儿干得难受；手掌心和脚掌心会发热，心里也燥热得很；

有的人还会出现记忆力下降、注意力不集中的情况。

这种情况，就需要滋阴养心，可以参考一个天王补心丹来加减调理。

03肺阴虚

如果你容易在午后或者晚上感觉身体发热，手心、脚心热得明显；

平时总觉得嗓子总是干痒，总觉得喉咙里毛毛的，不舒服，老想咳嗽，不过这咳嗽没什么痰，或者痰很少，而且痰很黏，不容易咳出来；

嘴巴、鼻子、皮肤都很干燥，好像水分被抽干了一样。

这种情况就需要滋补肾阴，可以参考一个滋阴清肺丸来就加减调理。

好了，以上便是今天所分享的内容。

但是中医讲究辨证论治，涉及到用药的，建议大家先咨询专业中医师，请勿擅自用药，以免药不对症，出现不良反应！

我是黄燕，医院脑病专科主任医师。

我擅长：

1、入睡困难，躺在床上辗转反侧，超过30分钟无法入睡；

2、睡得浅，晚上醒来次数超过两次，或醒来再难入睡；

3、总睡眠时间短，少于6小时；

4、白天无精打采，注意力难以集中，经常感到头晕、乏力；

5、多梦，起床累。不管睡多久，都感觉疲劳犯困；

6、心慌心悸，容易烦躁不安，经常感到焦虑、抑郁。

如果你有相关的问题，又长期得不到解决的，可以和我说说，希望能用40年的经验帮到你

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