六大不良习惯导致都市人易患精神疾病

随着社会的进步以及人们生活水平的不断提高，现代人的健康水平与寿命在提高与延长。然而，由于现代都市人的生活方式，让他们长期处于高压、紧张、焦虑的情绪之中，导致现代人更易患上精神疾病。

1、工作压力大

当今社会，科学技术高速发展，需要大量的高素质的脑力劳动者，近年来的高校毕业生又供大于求，就业压力日益加大，好不容易找到份好工作，还要担心业绩考核等，给人们带来了很大的心理负担，常常会产生不良情绪，从而引起失眠、抑郁症、焦虑症等精神疾病的产生。

2、睡眠不足

一个原因是由于都市的竞争力大，常常睡眠不足。另一个原因是城市夜生活的丰富多彩，使一部分人逐渐开始形成了晚睡觉的习惯。临床已证实，长期睡眠不足，会导致人体神经系统、内分泌系统紊乱，继而出现食欲不振、失眠等症状。

3、情感问题

许多人性格比较急躁，在相处中遇到一点不顺心的事就大吵大闹，甚至还闹分手。遇到感情问题往往让人心里非常烦躁，还会产生许多不良情绪，如果长时间得不到排解，自己又无法从不良情绪中走出来，可能会患上抑郁症。

4、夜间进食

现代化的都市，夜生活十分繁荣，餐厅、酒楼随处可见，小吃街大排档满街开张，而不少人习惯于早餐吃得少、中餐草率吃、晚餐酒肉饱夜间还加餐，这是极不利于健康的。

5、应酬

由于竞争压力大，许多人为了谈成一笔业务常常需要应酬，如果应酬多，还会影响睡眠，引起失眠现象。在社会转型期，诱发精神疾病的因素增多，当前中国精神疾病患者人数不断攀升。有报告称，中国的精神疾患时代已经到来。

6、缺少锻炼

随着互联网的发达，许多人要长期坐在电脑前工作，肩膀僵直、腰椎、颈椎受伤、韧带劳损、腱鞘炎等各种疾病接踵而来，同时，随着交通越来越方便，人们的运动大大减少，不仅影响人体的体重。由于没有通过运动来发泄压力，可能会引起晚上失眠的现象。

医院周文全主任温馨提醒大家：良好的工作习惯不仅是身体健康的前提，更是心理健康的前提，尤其是生活压力大的现代人更应该时刻

河南治疗白癜风的医院
 沈阳治疗白癜风医院