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记者调查遇到压力及时缓解不易患精神疾
10月10日是世界精神卫生日，今年世界精神卫生日的主题是“心理健康社会和谐”。生活压力，工作压力，造成人身心的疲惫，厌倦。只有精神好了，身体才能慢慢的也好起来。为什么有那么多忧郁症就是身心得不到释放，所以精神卫生必须引起社会的重视。10月9日，记者就精神卫生的相关问题采访青州市惠康心理中心主任曹永旺。
当前，精神卫生问题已严重影响到人们的正常生活。世卫组织公布的最新数据显示，全球约有4.5亿精神健康障碍患者，其中四分之三生活在中低收入国家。而在大多数国家中，只有不到2%的卫生保健资金用于精神卫生，且每年有三分之一的精神分裂者、半数以上的抑郁症患者和四分之三的滥用酒精导致精神障碍者无法获得简单、可负担得起的治疗或护理。精神健康障碍已成为严重而又耗资巨大的全球性卫生问题，影响着不同年龄、不同文化、不同社会经济地位的人群。
据中国疾病预防控制中心研究，60%的自杀死亡者和40%的自杀未遂者，在自杀时有严重的心理疾病，而70%左右的自杀死亡者和自杀未遂者，从未寻求过任何形式的帮助。有报道称，目前在中国有心理问题的人数有2亿至3亿人，患有精神疾病的人数已超过万人，精神疾病负担到年将上升到疾病总负担的1/4。但是，目前超过万的抑郁症患者，仅有不到10%的人接受了相关药物治疗。
社会转型期
精神问题患者逐年增多
据曹永旺介绍，我国目前正处在社会转型期，当一些人面临就业、婚姻、子女、养老等压力时，他们的挫折，往往可能成为一触即发的“引子”。而从一般心理障碍到严重精神疾患之间，还有一段距离。他们中的许多人，平常看起来和常人毫无二致；但是这并非意味着他或者她就是完全健康的。或许，一个“导火索”的不期而至，就会在瞬间点燃这个“炸药包”。
“社会转型期，精神问题患者近几年呈逐年上升趋势。”曹永旺表示，随着社会竞争的加剧，轻度的精神疾病如抑郁症、孤独症、焦虑症等心理障碍病人呈逐年上升趋势。令人担忧的是，我国精神疾病患者八成病人缺乏治疗,除了经济原因外，很多精神病患者和家属没有认识到抑郁症等精神疾病的害处，或者害怕受到世俗偏见的歧视，讳疾忌医。曹永旺表示，精神疾病并不可怕。患上抑郁症等精神疾病，要积极治疗，切莫讳疾忌医。
遇到压力及时缓解
不容易患精神疾病
如果不重视早期的抑郁倾向并进行积极的干预，病人很可能会发展成为抑郁症、精神分裂症等精神疾病。只有及时的缓解压力，才能有效的避免抑郁症的发生。曹永旺说，“从心理健康角度来讲，建议大家在遇到一些压力的时候尽量能够想办法释放自己的压力，比如说听音乐、散步或是找朋友聊天。”实在觉得压力大，个人无法缓解的情况下，不妨找心理医生倾诉，做一些户外运动或者是做些体育活动，或是外出旅游放松心情。
“平时比较容易烦躁不安的人，要提高自己应对突发事件的能力，提高心理承受能力，并进行适度的放松训练，稳定自己的情绪。”曹永旺表示，一旦出现心理不适症状，应及时找心理医生咨询求治。建议大家，遇到压力时要及时缓解，在压力中更好的适应，这样不容易患精神疾病。
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