三伏天是肝病高发期,做好3件事,养肝事半

三伏天是最难熬的，因为天气越来越炎热，湿热毒邪很容易入侵身体，很容易诱发肝病，本身肝不好的人，在三伏天更应该好好养肝。肝病的发生都比较隐匿，很多人早期都没什么感觉，要想早点发现肝异常，就要找到身体发出的信号，这样才能避免更大的伤害。肝不好，手上会有4大表现，别忽视！1，出现肝掌如果发现自己的手掌出现红色的斑点、斑块，而且大小鱼际处的皮肤有片状充血，用力按压后手掌会成白色，放开了又变回了原样，这就是肝掌。肝掌的出现，证明肝掌的代谢功能出现了问题，要引起重视。2，中指上下粗细不同肝气不足，肝炎的的一种表现就是中指上下粗细不同，通常是上粗下细，且手指并拢后，中指指根处有缝隙，如果你是这样，要留意一下。3，手背青筋暴露明显肝气不畅、藏血不足会导致手背青筋暴露明显，这也是肝脏异常的症状之一，赶紧做筛查。4，指甲颜色异常如果肝经内有湿热，指甲的颜色会发黄，同时眼睛、舌苔、脸部的颜色也有可能发黄。如果肝血不足，指甲的营养会不足，颜色会发白，而且会凹凸不平。三伏天做好3件事，养肝事半功倍！第1件：“喝”好护肝茶要想帮助肝脏排毒，减少肝脏的负担，三伏天可以喝点护肝茶。肝脏也容易“口渴”，多喝水，有助于肝脏健康，而在喝水的时候，泡点护肝茶，可以促进肝脏排毒，提高肝脏解毒能力，预防肝脏受损。泡一杯决明子菊苣茶，可以帮助肝脏降火排毒材料：枸杞、决明子、菊苣、白茅根、蒲公英各适量做法：把所有的材料洗干净，加水煮30分钟，去渣喝水，代茶饮。如果不想自己煮，可以看一下现成的配好的茶包亦舒堂青仰甘草茶决明子菊苣茶搭菊花枸杞子坞顿熬夜茶仰甘茶茶包淘宝旗舰店￥68购买第2件：“睡”好养肝觉睡觉是最简单的养肝方法，三伏天保证充足的睡眠，有助于肝脏的自我修复。三伏天，因为天气炎热，很多人喜欢晚上的时候呼朋唤友，在路边来点宵夜配啤酒，虽然这样做看起来很爽，但是对肝脏的健康不利。晚上睡觉前喝酒和吃宵夜都很伤肝，不仅会影响睡眠质量，还容易诱发脂肪肝，所以三伏天养肝，睡前最好不要吃宵夜，也不要喝酒。3、保持好心情肝脏是负责疏泄，经常保持好心情有助于肝脏的健康。三伏天，人很容易烦躁，动不动就想发脾气，有时候还容易生闷气、抑郁，这样做都会造成一定的肝损伤。三伏天，保持平和的心态，保持好心情，不让肝脏“添堵”，可以帮助疏肝理气，养护肝脏。

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