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身体出现湿气是怎么回事教你小妙招调整
说起湿气是怎么回事呢？它来源于哪里？又是怎么“侵入”人体的？其实湿气的来源很简单，便是来自于食肉、气候的潮湿。而湿气太重的话，就容易伤阳气。说到这里有的人不明白其中的湿气到底是什么，小编就简单的举例：所谓夏季高温多雨的地方便会常常下大雨，从而导致地处湿气重的地方或者房间不通风透气，为此就极易地加重人体内的湿气。而生活在沿海地区的人群，其实大部分人体内都有湿气。那么如何去发现自己有没有湿气呢？小编简单地告诉大家出现湿气的三个重要信号！
第一：看自己的皮肤，有湿气的话它会表现在皮肤上，其次会让皮肤变得油腻不堪，毛孔粗大，皮肤暗黄，满脸黑头，而且容易长斑长痘。
第二：看自己的舌头，如果你发现舌苔厚腻，上面像铺了一层类似苔藓一样的东西，如果经常是这样的话，那么说明你体内湿气相当严重了，还有一种情况是舌头出现的一种现象：边缘有锯齿。这是水湿太重，导致舌头变得胖大，和牙齿挤压而形成的。
第三：看自己的大便，在你上厕所的时候，看大便若是稀成不成型，容易粘在马桶壁上，擦屁股用了很多纸巾才擦干净的话，这就说明你湿气太重了，因为正常的情况下排便会非常轻松的。
其实身体出现湿气后，不会让你轻易地察觉到，可能你根本就不会在意是怎么回事，但你必须知道，湿气有三个明显的特征，其一是时间长；其二是症状多；其三是并发症多。总之湿气引起的问题是比较多的，因此当你了解湿气的时候，就要加以重视了。据专家了解到，现实生活中，竟有很多很多的人不知道自己身体患有湿气问题，因此你该学会自我检查了。下面小编总结生活分享经验来教大家如何防止湿气的出现。
妙招一：口味不要太重，不要常常吃太咸的食物
妙招二：不要多吃油腻、甜腻的
妙招三：不要酗酒、也不要吃太多生冷的、冷饮的
妙招四：不要频繁熬夜、久坐又不动
妙招五：不要居住太潮湿的环境
妙招六：不要洗头后，头发不干就立马睡觉了
妙招七：夏天出汗后，不要立即吹空调
湿气的形成可以说是长时间的，不是一两天就形成的，因此在生活中，要有规律睡眠，不要将人体内的“生物钟”打乱，还有饮食要清淡，同时忌：辛温滋腻。还有一点就是平时多运动出出汗！因此一般情况下，就不会轻易出现湿气了！
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